En introduktion til muskelenergiteknikker

Introduktion

De forskellige muskler, sener og ledbånd inde i kroppen omgiver skeletleddet for at give bevægelse og flere handlinger for at tillade værten at være mobil. Kroppen har også forskellige muskelgrupper, med blødt væv omkring de vitale organer for at hjælpe med at støtte kroppen. Da den menneskelige krop er mobil, kan mange faktorer forårsage problemer for kroppens vært og føre til kroniske overlappende risikoprofiler, der kan korrelere med smerter i samlinger og muskelvæv. Når disse faktorer er årsag smerter i bevægeapparatet, kan forskellige behandlingsteknikker hjælpe med at mindske de smertelignende symptomer og hjælpe med at genoprette kroppen. MET, eller muskelenergiteknik, er en af ​​de forskellige behandlingsteknikker, der bruges af smertespecialister som kiropraktorer, massageterapeuter, fysioterapeuter og ergoterapeuter på mange personer med muskel- og skeletsmerter. Dagens artikel ser på bevægeapparatet, hvordan problemerne påvirker musklerne, og hvordan muskelenergiteknik bruges til at reducere muskelsmerter forbundet med bevægeapparatet. Vi omtaler vores patienter for certificerede læger, der tilbyder tilgængelige terapibehandlinger som MET (muskelenergiteknikker) til personer, der lider af kroniske lidelser forbundet med bevægeapparatet. Vi opmuntrer hver patient, når det er passende, ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnose eller behov. Vi forstår og accepterer, at uddannelse er en fantastisk måde, når vi stiller vores udbydere afgørende spørgsmål på patientens anmodning og anerkendelse. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

 

En oversigt over muskel- og skeletsystemet

 

Muskuloskeletale systemet spiller en enorm rolle i kroppen, der består af adskillige muskelgrupper, væv, ledbånd, led og organer, der styres af centralnervesystemet. Centralnervesystemet leverer den motorisk-sanselige funktion til bevægeapparatet, så kroppen kan hvile og bevæge sig rundt. Hvad centralnervesystemet gør ved muskuloskeletale systemet, ifølge forskningsundersøgelser, afsløres det, at disse to systemer har et forhold til hinanden, da de er indbyrdes forbundne. Udover de forskellige muskelgrupper, der hjælper med at omgive skeletleddene og give mobilitet til kroppen, vil vi se på det bindevæv, der er forbundet med ansigtssystemet, og hvordan muskelaktivitet påvirkes af kroniske problemer.

 

Bindevæv & Det Fasciale System

Med hensyn til bevægeapparatet, er bindevævet et af de enkelte rigelige materialer, der gør det muligt for hver muskelgruppe at blive forbundet til dens specifikke kropsregion. Bindevævet omfatter kroppens knogler, muskler, blodkar og lymfeknuder, mens det omfavner alle de bløde væv og organer. Kroppens bindevæv arbejder også med fasciesystemet, hvilket giver kroppen de grundlæggende krav. Fascialsystemet er kroppens strukturelle form, da fasciesystemet er sammensat af bindevæv. Med disse to systemer, der forbinder og arbejder sammen, giver det musklerne i kroppen mulighed for at reagere på forskellige handlinger i forskellige miljøer. Fasciavævet tillader alt muskelvæv at eksistere i isolation og sammenvævet med andre strukturer for at give mobilitet.

 

Muskelaktivitet

Alt fra bindevæv til fascia er involveret i muskelaktivitet i bevægeapparatet. Når de forskellige muskler begynder at arbejde med kroppens mest bevægelse, kombineres det med en eller flere muskler, der fungerer som primus motor eller antagonist, så synergistiske muskler kan hjælpe og trække sig sammen samtidigt. De forskellige muskelgrupper i bevægeapparatet tillader forskellige handlinger, ofte gentagne, at blive stabiliserende eller antagoniserende muskler. Et godt eksempel er at se på kroppens øvre og nedre ekstremiteter. De øvre ekstremiteter gør det muligt for arme, nakke, hoved og skuldre at have mobilitet, når det kommer til at bøje, vride og dreje. Mens de nedre ekstremiteter tillader hofter, lænd, ben og fødder at tillade, stabilitet og fleksion for at få kroppen til at bevæge sig. Disse muskelgrupper kan dog blive påvirket af flere faktorer, der kan påvirke muskelaktiviteten og føre til overlappende smerteprofiler i blødt væv.

 

Problemer, der påvirker muskelaktivitet

Da kroppen er en kompleks maskine, kan forskellige miljøfaktorer påvirke muskelgrupper på forskellige måder og forårsage adskillige smerteproblemer. Når det nu kommer til miljøfaktorer, spiller mange negative påvirkninger en rolle i at påvirke bevægeapparatet i tre kategorier:

• Biomekanisk: traumer, overforbrug af musklerne, medfødt osv.
• Biokemisk: endokrine ubalancer, inflammation, iskæmi, ernæringsmangel osv.
• Psykosocial: angst, depression, kronisk stress mv.

Disse påvirkninger kan få musklerne til at spænde op og begrænse blodgennemstrømningen, hvilket forårsager smerter og triggerpunkter i muskelfibrene og får en person til at føle sig elendig. Heldigvis giver terapeutiske teknikker musklerne mulighed for at slappe af og frigøre den spænding, som personen føler. 

---

MET(Muscle Energy Technique)-Video

---

Hvad er muskelenergiteknik?

Når folk føler sig stressede, og deres muskler bliver stramme, kan de udvikle smertelignende symptomer, der hænger sammen med kroniske problemer. Heldigvis er der sket en revolution, at mange smertespecialister som kiropraktorer og massageterapeuter finder sted, når det kommer til manipulerende terapi gennem en teknik kendt som MET eller muskelenergiteknik. Ifølge forskningsundersøgelser, MET er en osteopatisk manipulerende medicin designet til at forbedre kroppens bevægeapparats funktion. Denne teknik hjælper med at målrette blødt væv og bidrager til ledmobilisering. Muskelenergiteknikken gør det muligt at strække de stramme muskler og fascia, hvilket forbedrer cirkulationen og lymfestrømmen, da kiropraktorer eller læger i kiropraktisk pleje bruger spinal manipulation til at justere kroppen og genoprette ledfunktionen. 

 

Yderligere undersøgelser afslører også at MET kombineret med kiropraktisk pleje muliggør smertereduktion i musklerne og kan øge kroppens bevægeudslag. Denne teknik er afgørende for kroniske og akutte lændesmerter, triggerpunktssmerter og andre muskuloskeletale dysfunktioner forbundet med miljøfaktorer. 

 

De forskellige strækteknikker af MET

Hovedformålet med MET er at inducere afslapning af hypertonisk muskulatur, som også strækker musklerne for at reducere smertelignende symptomer. Nu kan mange behandlinger som kiropraktisk pleje kombinere forskellige teknikker for at reducere smerte og genoprette mobiliteten til den enkelte. Med MET kan forskellige strækteknikker give kiropraktorer mulighed for at strække de spændte muskler og samtidig genoprette bevægelsesområdet. Nogle af de strækteknikker, som smertespecialister bruger, inkluderer:

• Faciliteret udstrækning: Giver kiropraktorer og massageterapeuter mulighed for at bruge stærke/lette isometriske sammentrækninger til at behandle musklerne og blive aktivt strakt. Reducerer muskelkramper, vævsskader eller smerter til den berørte muskelgruppe, mens der bruges vejrtrækningsteknikker og producerer tilstrækkelig post-isometrisk afslapning.
• Aktivt isoleret stræk: Giver kiropraktorer og massageterapeuter mulighed for at strække den berørte muskel aktivt, mens de bruger præcis lokalisering for at tillade den berørte muskel at modtage en specifik forlængelse. Dette gør det muligt for musklerne at slappe af gennem en kort gentagen sammentrækning og tilbagetrækning for at øge iltet blodgennemstrømning. Denne strækteknik forhindrer aktiveringen af ​​den myotatiske strækrefleks på den berørte muskel.
• Statisk strækning: I yoga kan individet opretholde en stilling i et par minutter for at tillade dyb vejrtrækning og langsomt frigive sammentrukket og spændt muskelvæv for at slappe af. Denne strækning frigiver også myofasciale triggerpunkter fra de berørte muskelgrupper.
• Ballistisk stræk: Denne strækning giver en række hurtige, hoppende bevægelser, der gør det muligt at forlænge de korte muskler i kroppen hurtigt.

 

Konklusion

Når kroppen støder på miljøfaktorer, der kan forårsage smertelignende symptomer hos værten, kan det udvikle sig til smerter og andre kroniske tilstande, der påvirker en persons liv. Mange teknikker som MET (muskelenergiteknik) gør det muligt for bevægeapparatet at strække spændte muskler ud og hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen. Smertespecialister som kiropraktorer kan inkorporere forskellige MET-strækteknikker kombineret med spinal manipulation for at genoprette kroppen til sin oprindelige tilstand.

 

Referencer

Chaitow, Leon og Judith Walker DeLany. Kliniske anvendelser af neuromuskulære teknikker. Churchill Livingstone, 2003.

Murphy, Andrew C, et al. "Struktur, funktion og kontrol af det menneskelige muskuloskeletale netværk." PLoS Biologi, US National Library of Medicine, 18. januar 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Thomas, Ewan, et al. "Effektiviteten af ​​muskelenergiteknikker i symptomatiske og asymptomatiske emner: En systematisk gennemgang." Kiropraktik og manuel terapi, US National Library of Medicine, 27. august 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum, Joshua A, og Myro Lu. "Fysiologi, muskelenergi - StatPearls - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

Ansvarsfraskrivelse