Fødslen af mine tvillinger for 13 år siden faldt sammen med døden af enhver form for privatliv eller personligt rum.
Først var der plejen, som holdt mindst én af dem hængende fra min krop en god del af dagen og natten. Så, når de først kunne kravle, var jeg bange for at lukke badeværelsesdøren af frygt for, at de ville bringe en bogreol ned på hovedet eller spise køleskabsmagneterne og blive hængende til hinanden ved maven.
Jeg var en nervøs mor til at begynde med, og de to af dem, konstant i bevægelse og ondt, gjorde mig ængstelig og overvågen. Desværre førte min åbne dør-politik med mine småbørn til, at de tiggede om at sidde på mit skød, selv når jeg tissede. Jeg sagde nej, men jeg var for plaget af arbejdsmor-skyld (dårlig mor, tjente penge til at forsørge dine børn!) til at starte dem op og for udmattet til at håndtere de efterfølgende nedsmeltninger, hvis jeg prøvede.
Jeg havde fået mig selv ind i et dårligt mønster, hvor børnene følte sig berettiget til et 24-timers morpas med fuld adgang, og jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle bryde det. Jeg elskede dem til månen, men jeg var udmattet og ikke ligefrem en fornøjelse at være i nærheden af.
Det var da jeg begyndte at sige: "Mor skal i fitnesscenter." Jeg er ikke sikker på, om min mand var mere begejstret for at få råd til mig fritiden eller bare at blive af med mig, men det gjorde ikke rigtig noget. I en hel time gik jeg ned til vores bygnings motionscenter og lavede... hvad som helst. I starten sad jeg simpelthen på dametoilettet og undrede mig over, hvordan det var at ikke skulle skynde mig ud – åbne bukser, uvaskede hænder – for at afværge en forestående krise. Jeg nudlede rundt på cyklen og gik så tilbage ovenpå, en mere fornuftig person for det. Nogle gange foretog jeg uafbrudte telefonopkald, og nogle gange græd jeg af stresset over det hele.
RELATEREDE: 4 nybagte mødres superkræfter
Men til sidst begyndte jeg at bruge min tid effektivt ved at lave 40 minutters cardio og enten strække mig eller bruge vægtmaskinerne. Jeg havde været fast, før jeg fik mine børn, så det var ikke svært at komme tilbage i form. Og bare at gå til et sted, hvor jeg kunne have mig selv helt for mig selv, var fantastisk.
Nu er mine børn teenagere, og når jeg sender en sms til dem gennem den lukkede dør til deres soveværelse for at sige: "Mor skal i fitnesscenteret", er jeg heldig, hvis jeg får en thumbs-up emoji som svar. Men det er alt sammen godt, og fitnesscentret er stadig mit fristed, et sted jeg for altid vil forbinde med lyksalig flugt.
Oplysningerne om "Jeg elsker mine børn, men jeg træner for at undslippe dem" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Paso Back Clinics wellness-blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, komplekse herniated diske, Fibromyalgi, Kronisk smerte, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandlingog omhyggelige protokoller til pleje.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsstudier eller undersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser, som er tilgængelige for reguleringsorganer og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-Celler kontakt os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-C*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad bevilget. Master i familiepraksis MSN Diploma (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
