Funktionel neurologi: Hypothyroidism Diæt

Hypothyreoidisme er et sundhedsmæssigt problem, der opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Ifølge sundhedspersonale regulerer skjoldbruskkirtelhormoner metabolisme, celle- og vævsreparation samt vækst blandt andre væsentlige kropsfunktioner. Mennesker med hypothyreoidisme oplever vægtøgning, hårtab, kold følsomhed, depression, træthed og en række andre symptomer. Diæt- og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre thyroideafunktionen. I den følgende artikel diskuterer vi den bedste diæt såvel som hvilke fødevarer der skal spises og hvilke fødevarer der skal undgås med hypothyreoidisme.

 

Hvad er hypothyroidisme?

 

Skjoldbruskkirtlen er et sommerfuglformet organ, der findes i midten af ​​nakken. Det producerer hormoner, der påvirker næsten enhver celle og væv i den menneskelige krop. Når thyreoideahormonerne er lave, sender hypofysen, en lille kirtel, der findes i bunden af ​​hjernen, et signal, kendt som det skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), der får skjoldbruskkirtlen til at frigive de nødvendige hormoner i blodbanen. Lejlighedsvis frigiver skjoldbruskkirtlen ikke nok hormoner, selv når der er nok TSH. Dette kaldes primær hypothyreoidisme, og det er en af ​​de mest almindelige typer af skjoldbruskkirteldysfunktion.

 

Cirka 90 procent af de primære tilfælde af hypothyreoidisme opstår på grund af Hashimotos thyroiditis, en autoimmun sygdom, der får en persons eget immunsystem til at angribe og ødelægge skjoldbruskkirtlen. Primær hypothyreoidisme kan også forekomme på grund af jodmangel, genetiske lidelser, medikamenter og / eller medicin samt kirurgi. I andre tilfælde modtager skjoldbruskkirtlen ikke tilstrækkelige TSH-signaler. Dette sker, når hypofysen ikke fungerer korrekt, og det kaldes sekundær hypothyreoidisme. Skjoldbruskkirtelhormoner regulerer vores stofskifte, som hjælper med at omdanne de fødevarer, vi spiser, til energi.

 

Mad at spise med hypothyreoidisme

 

Skjoldbruskkirtelhormoner kan hjælpe med at regulere hastigheden af ​​vores stofskifte. Hurtigere metabolisme forbrænder i sidste ende meget flere kalorier. Men fordi mennesker med hypothyreoidisme producerer færre skjoldbruskkirtelhormoner, bremser deres stofskifte ned og forbrænder meget mindre kalorier. Langsomere metabolisme kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer, såsom øget træthed, kolesterolniveauer i blodet og vægtøgning. Forskningsundersøgelser fandt, at det at spise en afbalanceret diæt kan hjælpe med at øge stofskiftet. Der er en række fødevarer, der også kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og velvære hos mennesker med hypothyreoidisme, herunder:

 

• frugt, herunder bananer, bær, appelsiner, tomater osv.
• grøntsager, inklusive moderate mængder kogte, krydsningsgrøntsager
• glutenfri korn og frø, herunder ris, boghvede, quinoa, chiafrø og hørfrø
• mejeri, herunder mælk, ost, yoghurt osv.
• æg (at spise hele æg anbefales ofte)
• fisk inklusive tun, hellefisk, laks, rejer osv.
• kød, herunder oksekød, lammekylling osv.
• vand og andre ikke-koffeinholdige drikkevarer

 

Væsentlige næringsstoffer til hypothyreoidisme

 

Iodine

 

Jod er et essentielt mineral, der bruges til at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Mennesker med jodmangel kan have en øget risiko for at udvikle hypothyroidisme. Jodmangel er et almindeligt helbredsproblem, der rammer næsten en tredjedel af befolkningen på verdensplan. Hvis du har en iodmangel, overvej at tilføje iodiseret bordsalt til dine måltider eller spise mere jodrige fødevarer, såsom tang, fisk, mejeriprodukter og æg. Jodtilskud er unødvendige, da du kan få masser af jod fra din kost. Læger har også fundet ud af at få for meget jod kan skade skjoldbruskkirtlen.

 

Selen

 

Selen er et essentielt mineral, der hjælper med at 'aktivere' skjoldbruskkirtelhormoner, så de kan bruges af den menneskelige krop. Dette næringsstof har også antioxidantegenskaber, der kan beskytte skjoldbruskkirtlen mod beskadigelse af molekyler, kendt som frie radikaler, der kan forårsage oxidativ stress. Tilføjelse af selenrige fødevarer til din kost er en fantastisk måde at øge dine seleniveauer på. Selenrige fødevarer inkluderer paranødder, bælgfrugter, tun, sardiner og æg. Undgå dog at tage selentilskud, medmindre det er anbefalet af en sundhedsperson. Selen kosttilskud kan være giftige, hvis de tages i store mængder.

 

Zink

 

I lighed med det essentielle mineral, kendt som selen, hjælper zink også menneskekroppen med at aktivere skjoldbruskkirtelhormoner, så de også let kan bruges af menneskekroppen. Forskningsundersøgelser viste, at zink i sidste ende kan hjælpe med at regulere skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) eller hormonet frigivet af hypofysen, der signalerer skjoldbruskkirtlen om at producere hormoner. Zinkmangel er sjælden i udviklede lande, da zink er rigelig i fødevareforsyningen. Men folk med hypothyroidisme bør spise en afbalanceret diæt med mere zinkrige fødevarer, herunder oksekød, kylling, østers og andre skaldyr blandt andre fødevarer.

 

Mad der skal undgås med hypothyreoidisme

 

Heldigvis behøver mennesker med hypothyroidisme ikke at undgå at spise for mange forskellige typer fødevarer. Fødevarer, der har goitrogener, skal dog spises i moderate mængder, og de skal også koges i overensstemmelse hermed, da disse i sidste ende kan påvirke produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner ved at forstyrre jodoptagelsen i skjoldbruskkirtlen. Mennesker med hypothyroidisme bør også undgå at spise forarbejdede fødevarer, da disse generelt har mange kalorier. Dette kan være et problem for mennesker med hypothyroidisme, da de lettere kan tage på i vægt. Her er en liste over fødevarer og kosttilskud, du skal undgå, herunder:

 

• hirse (inklusive alle de forskellige tilgængelige sorter)
• forarbejdede fødevarer, herunder kager, cookies, hotdogs osv.
• kosttilskud (kun tage kosttilskud anbefalet af en sundhedsfaglig professionel)

 

Her er en liste over fødevarer, du kan spise i moderation. Disse fødevarer har goitrogener, som kan være skadelige, hvis de spises i store mængder, herunder:

 

• sojabaserede fødevarer, herunder edamame bønner, tofu, tempeh, sojamælk osv.
• cruciferous grøntsager, inklusive grønnkål, spinat, broccoli, kål osv.
• visse frugter, herunder jordbær, pærer og ferskner
• drikkevarer, herunder grøn te, kaffe og alkohol

 

Skadelige næringsstoffer til hypothyreoidisme

 

goitrogens

 

Goitrogener er stoffer, der kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen. Mennesker med hypothyroidisme bør undgå at spise mad med goitrogener, men dette ser kun ud til at være et problem for folk, der har en jodmangel eller spiser store mængder goitrogener. Også madlavning med goitrogener kan inaktivere disse stoffer. En undtagelse fra ovennævnte fødevarer inkluderer perlehirse. Flere forskningsundersøgelser viste, at det at spise perlehirse i sidste ende kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen, selvom du ikke har en jodmangel. Derudover har mange almindelige fødevarer goitrogener, herunder:

 

• sojafødevarer, herunder edamame, tempeh, tofu osv.
• visse grøntsager, herunder kål, broccoli, blomkål, spinat, grønnkål osv.
• frugt og stivelsesholdige planter, herunder jordbær, ferskner, kassava, søde kartofler osv.
• nødder og frø, herunder jordnødder, pinjekerner, hirse osv.

 

Skjoldbruskkirtlen er et sommerfuglformet organ, der findes i midten af ​​nakken, og som producerer hormoner, når hypofysen frigiver et signal, der kaldes det skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH). Imidlertid kan thyroideafunktion i sidste ende forårsage en række sundhedsmæssige problemer, herunder hypothyreoidisme. Hypothyreoidisme, også kendt som en underaktiv skjoldbruskkirtel, opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Diæt- og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre thyroideafunktionen. I artiklen diskuterer vi den bedste diæt såvel som hvilke fødevarer der skal spises, og hvilke fødevarer der skal undgås med hypothyreoidisme. Flere essentielle næringsstoffer kan også hjælpe med at forbedre hypothyreoidisme, mens visse stoffer kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hypothyreoidisme er et sundhedsmæssigt problem, der opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Ifølge sundhedspersonale regulerer skjoldbruskkirtelhormoner metabolisme, celle- og vævsreparation samt vækst blandt andre væsentlige kropsfunktioner. Mennesker med hypothyreoidisme oplever vægtøgning, hårtab, kold følsomhed, depression, træthed og en række andre symptomer. Diæt- og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre thyroideafunktionen. I artiklen ovenfor diskuterede vi den bedste diæt såvel som hvilke fødevarer der skal spises og hvilke fødevarer der skal undgås med hypothyreoidisme.

 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

 

Referencer:

1. Mayo Clinic-personale. Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkirtlen) Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 7. januar 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. Hypothyroidisme: Oversigt, årsager og symptomer . Endokrine Web, EndrocrineWeb Media, 10. juli 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-litle-thyroid-hormone.
3. Holland, Kimberly. Alt hvad du behøver at vide om hypothyroidisme Healthline, Healthline Media, 3. april 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-behandling-more.
4. Raman, Ryan. 'Bedste kost til hypotyreose: Mad at spise, mad at undgå.' Healthline, Healthline Media, 15. november 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Yderligere diskussion af emne: kronisk smerte

Pludselig smerte er en naturlig reaktion i nervesystemet, som hjælper med at demonstrere mulig skade. For eksempel rejser smertesignaler fra et skadet område gennem nerverne og rygmarven til hjernen. Smerter er generelt mindre alvorlige, da skaden heles, men kronisk smerte er imidlertid anderledes end den gennemsnitlige type smerter. Ved kronisk smerte fortsætter den menneskelige krop med at sende smerter til hjernen, uanset om skaden er helet. Kronisk smerte kan vare i flere uger til endda flere år. Kronisk smerte kan enorme påvirke en patients mobilitet, og det kan reducere fleksibilitet, styrke og udholdenhed.

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomer^TM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomer^TM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelse til en række neurologisk relaterede sygdomme. Den levende neurale zoomer^TM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig detektion af risikoen og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.

 

Fødevarefølsomhed for IgG & IgA immunrespons

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere sundhedsmæssige problemer forbundet med en række fødevarefølsomhed og intolerance. Food Sensitivity Zoomer^TM er en matrix på 180 almindeligt forbrugte madantigener, der tilbyder meget specifik antistof-til-antigen-genkendelse. Dette panel måler individets IgG- og IgA-følsomhed over for madantigener. At kunne teste IgA-antistoffer giver yderligere information til fødevarer, der kan forårsage slimhindeskader. Derudover er denne test ideel til patienter, der kan lide af forsinkede reaktioner på visse fødevarer. Brug af en antistofbaseret fødevarefølsomhedstest kan hjælpe med at prioritere de nødvendige fødevarer til at eliminere og skabe en tilpasset diætplan omkring patientens specifikke behov.

 

Tarmszoomer til lille tarmbakteriel overvækst (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez anvender en række tests til at hjælpe med at evaluere tarmsundhed forbundet med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). Den vibrerende tarmsoomer^TM tilbyder en rapport, der indeholder diæteranbefalinger og anden naturlig tilskud som prebiotika, probiotika og polyfenoler. Tarmen mikrobiome findes hovedsageligt i tyktarmen, og det har mere end 1000 arter af bakterier, der spiller en grundlæggende rolle i den menneskelige krop, fra at forme immunsystemet og påvirke metabolismen af ​​næringsstoffer til at styrke tarmens slimhindebarriere (tarmsperre) ). Det er vigtigt at forstå, hvordan antallet af bakterier, som symbiotisk lever i den humane mave-tarmkanal (GI), påvirker tarmsundheden, fordi ubalancer i tarmen mikrobiome i sidste ende kan føre til gastrointestinale (GI) kanal symptomer, hudtilstande, autoimmune lidelser, immunsystem ubalance og flere inflammatoriske lidelser.

 

---

---

---

 

Formler for Methylering Support

 

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

 

Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

 

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

 

Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

 

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemgå følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent

 

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.

 

---

 

 

---

 

Moderne integreret medicin

National University of Health Sciences er en institution, der tilbyder en række givende erhverv til deltagere. Studerende kan øve deres lidenskab for at hjælpe andre mennesker med at opnå generel sundhed og velvære gennem institutionens mission. National University of Health Sciences forbereder de studerende til at blive førende i spidsen for moderne integreret medicin, inklusive kiropraktikpleje. Studerende har en mulighed for at få uovertruffen erfaring ved National University of Health Sciences for at hjælpe med at gendanne patientens naturlige integritet og definere fremtiden for moderne integreret medicin.