Glem hjernespil, de gør dig ikke smartere

Hvis du tror, ​​at du kan forbedre din hjerne ved at spille hjernetræningsspil, så spar din tid og penge, siger forskere fra Florida State University.

"Vores resultater og tidligere undersøgelser bekræfter, at der er meget få beviser for, at disse typer spil kan forbedre dit liv på en meningsfuld måde," sagde Wally Boot, ekspert i aldersrelateret kognitiv tilbagegang og lektor i psykologi ved FSU.

Et stigende antal mennesker tror, ​​at hjernetræning beskytter dem mod hukommelsestab forbundet med aldring. "Hjerneudfordringer som krydsordsspil er en populær tilgang, især blandt babyboomere, som en måde at forsøge at beskytte kognition på," sagde Neil Charness, professor i psykologi og en førende autoritet inden for aldring og kognition.

Troen giver næring til hjernetræningsindustrien, som er blevet en milliardforretning. Spil er tilgængelige online og via mobilapps for omkring $15 om måneden. Men Federal Trade Commission ser på virksomheders hjerneforstærkende påstande og idømte en bøde for falsk reklame.

"Flere virksomheder er begyndt at blive idømt bøder for disse typer for høje krav, og det er en god ting," sagde Boot. "Disse overdrevne påstande stemmer ikke overens med konklusionerne fra vores seneste undersøgelse."

Til deres undersøgelse fokuserede FSU-holdet på, om hjernespil kunne forbedre "arbejdshukommelsen", der er nødvendig for en række opgaver. De oprettede en gruppe mennesker til at spille et specielt designet hjernetræningsvideospil kaldet "Mind Frontiers", mens en anden gruppe spillere udførte krydsordsspil eller talgåder.

Forskere testede, om spillene forbedrede spillernes arbejdshukommelse og derfor forbedrede andre mentale evner, såsom ræsonnement, hukommelse og behandlingshastighed.

Det er teorien bag mange hjernespil: Hvis du forbedrer den generelle arbejdshukommelse, som er grundlæggende for så meget af det, vi gør hver dag, så kan du forbedre ydeevnen på mange områder af dit liv. "Det, som især seniorer bør være bekymrede over, er, hvis jeg kan blive meget god til krydsord, vil det hjælpe mig med at huske, hvor mine nøgler er?" sagde Charness.

Holdet undersøgte, om en forbedring af arbejdshukommelsesoverførsel ville oversætte til bedre ydeevne på andre opgaver, noget forskerne kaldte "lang overførsel."

"Svaret er sandsynligvis nej," siger Charness.

Hvad virker for at forbedre aldrende hjerner? Motion, siger han, og forudsiger, at "motionsspil", som kombinerer træning med hjernespil, vil stige i popularitet.

"Hvis dit egentlige mål er at forbedre kognitiv funktion, og hjernespil ikke hjælper, så er du måske bedre stillet til at få aerob træning frem for at sidde foran computeren og spille disse spil," sagde han.

En aktivitet, der kan passe ind i området for exer-gaming, er dans. En undersøgelse ved Albert Einstein College of Medicine viste, at dans var den mest effektive måde at reducere risikoen for demens på.

Seniorer, der deltog i hjernestimulerende aktiviteter såsom at læse, skrive og lave puslespil, sænkede deres risiko for demens med så meget som 47 procent. �Balroomdans, som kombinerer tænkning � at huske hvordan man udfører dansemønstre � reducerede risikoen for at udvikle demens med forbløffende 67 procent.