Faktorerne ved øget immunitet

Med alt, hvad der foregår i dagens verden, er immunitet særligt vigtigt. Uden et korrekt fungerende immunsystem kan vores kroppe blive betændt og mere modtagelige for vira. Betændelse kan forårsage et svækket immunforsvar, ledsmerter, hovedpine, træthed og meget mere!

Så hvad kan vi gøre for at opbygge vores immunitet og hjælpe med at give vores kroppe en kampchance? For det første er det meget vigtigt at vaske dine hænder. Ikke bare nu, men altid. Sørg for at vaske dine hænder med varmt vand og skrub overalt. For det andet, få masser af søvn. Hvile er hvordan kroppen restituerer. Hvis du ikke giver din krop tilstrækkelig søvn, mindskes den styrke, dine celler har til at bekæmpe infektion. For det tredje, spis sund mad, hydrer og motion. Endelig, sidst men ikke mindst hjælpe med at sætte gang i dit immunforsvar ved at supplere kroppen med helt naturlige kosttilskud.

Der er mange kosttilskud, som vil være gavnlige for kroppen. To af de vigtigste er dog NAC og Glutamin.

 

Hvad er de?

 

NAC står for N-acetyl-Cystin. NAC er en aminosyre, som kroppen kan producere, men kroppen kan også have stor gavn af at tage yderligere NAC i supplerende form. NAC spiller en vigtig rolle i at hjælpe leveren med at afgifte. Ud over dette hjælper NAC med at genopbygge glutathionniveauet i lungerne og kan hjælpe med at reducere inflammationen. Dette er yderst gavnligt for at hjælpe med at lindre symptomerne på en luftvejsinfektion.

NAC er også meget gavnlig til at øge hjernens sundhed. NAC hjælper med at regulere glutamatniveauer og genopbygge glutathion. En af de vigtigste faktorer ved NAC er imidlertid dens evne til at øge glutathionniveauerne.

Glutamin er en aminosyre, der hjælper kroppen med at udføre mange funktioner. Glutamin spiller en afgørende rolle i immunsystemet.

 

Forbindelsen og hvordan det påvirker immuniteten

 

En af de vigtigste faktorer ved NAC er imidlertid dens evne til at sprøjte Glutathion-niveauer. NAC og glutathion kan være med til at styrke en persons immunforsvar. I forskningsundersøgelser, der er vist, har NAC vist sig at mindske virkningerne af en virus og dens evne til at replikere. Når det kommer til immunitet, er NAC og Glutamin kraftfulde molekyler. At stoppe replikationen af ​​en virus kan hjælpe med at reducere spredningen og længden af ​​virussen hos et individ.

Mange infektioner og sygdomme er blevet forbundet med lave glutathionniveauer. Når glutathionniveauerne er lave, skyldes dette typisk forstærkede iltradikaler. Undersøgelser er blevet udført og viser, at når man supplerer NAC til dem, der har lave glutathionniveauer, øger det direkte deres niveauer og hjælper med infektion.

Især med alt, der sker i dag, ønsker vi at øge vores immunitet og mindske betændelsen i kroppen. Tænk i bund og grund på kroppen som en roadtrip. Til denne tur har vi brug for to hovedting: gassen til bilen og bilen til at tage dig til slutdestinationen. NAC er gassen, der driver bilen. Vi har brug for gas til at nå vores slutdestination. Vores slutdestination er at være sund og give vores krop den bedste chance for at bekæmpe infektion (øget glutathion). Så ved at give vores kropsgas (NAC) giver vi den, hvad den skal bruge for at tage os derhen, hvor vi vil hen (øget glutathion, hvilket fører til øget immunitet).

 

Hvordan kan jeg drage fordel?

 

Samlet set er NAC fantastisk til at mindske inflammation. Betændelse er et ekstremt almindeligt underliggende problem relateret til andre sundhedstilstande, som individer lider af. Ved at give din krop yderligere kosttilskud, kan du hjælpe med at øge din immunitet og mindske dine chancer for at få en virus og/eller længden af ​​virussen. Diskuter altid kosttilskud med din primærlæge, før du begynder dem, men overvej at tilføje disse til din daglige rutine!

Jeg anbefaler altid, at du taler med din primære plejer og tager kosttilskud dagligt. Kosttilskud er generelt en fantastisk måde at hjælpe med at give kroppen de essentielle vitaminer og mineraler, du måske mangler. Men nu er mere end nogensinde tilskud nøglen. Ved at opbygge og forsyne kroppen med de næringsstoffer, den har brug for for korrekt funktion, vil det hjælpe med at forberede din krop til at bekæmpe en infektion. Supplement som NAC er fantastisk at have allerede kørende i dit system for at hjælpe med at bekæmpe en infektion, hvis du skulle fange en. Husk at være smart, tal med en primærlæge, før du begynder med tilskud, og husk på, at ikke alle kosttilskud er skabt lige.� -Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

Referencer:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-acetylcystein som kraftfuldt molekyle til at ødelægge bakterielle biofilm. En systematisk gennemgang.�Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Goodson, Amy. �Top 9 fordele ved NAC (N-Acetyl Cystein).� Healthline, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Effekt af enkelt og kombineret tilførsel af glutamin, glycin, N-acetylcystein og R,S-alfa-liponsyre på glutathionindholdet i myelomonocytiske celler.�Clin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0