Ny forskning har fundet flere beviser, der tyder på en positiv sammenhæng mellem træning og depression, og denne gang finder de, at børn, der træner, kan drage fordel af en reduceret risiko for at udvikle depression i fremtiden.
Udført af et hold fra The Hospital for Sick Children (SickKids) og University of Calgary-forskere ved Alberta Children's Hospital, undersøgelsen er den første meta-analyse, der undersøger den potentielle beskyttende effekt af fysisk aktivitet i barndommen på depression senere i livet.
Ifølge Canadian Mental Health Association er 3.2 millioner børn i Canada mellem 12 og 19 år i risiko for at udvikle depression.
En række træningsinterventionsprogrammer for børn er blevet lanceret i de senere år for at støtte behandling af psykiske problemer, men aktuel forskning viser store uoverensstemmelser med hensyn til effektiviteten af træning. Selvom nogle undersøgelser viser stærk støtte til fysisk aktivitets effekt på at reducere depression, viser andre undersøgelser ingen sammenhæng overhovedet.
For at se nærmere på validiteten af træningsinterventioner baseret på den eksisterende evidens gennemførte holdet en metaanalyse af 40 undersøgelser, der involverede i alt 90,000 deltagere mellem otte og 19 år. Deltagerne i undersøgelsen var raske og var ikke blevet diagnosticeret med depression.
Holdet fandt en statistisk signifikant sammenhæng mellem øget fysisk aktivitet og en lavere risiko for fremtidige depressive symptomer; linket var dog ikke så stærkt, som de forventede.
Daphne Korczak, der forklarer resultaterne, sagde: "Dette tyder på, at fysisk aktivitet er én faktor, men at der er andre faktorer, der er vigtige for at bestemme et barns risiko for at udvikle depression," og tilføjede, at faktorer såsom at have en familie historie med depression, især hos en forælder, eller kæmpende i skolen fagligt eller socialt kan alle spille en rolle.
Korczak tilføjede, at yderligere forskning, der ser på børn med depression eller undersøger hyppigheden, typen eller intensiteten af træning, ville være nyttig til at udvikle en bedre forståelse af, hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen og kroppen til at påvirke en persons humør.
Canadian Psychological Association anbefaler, at børn og unge får 60 minutters fysisk aktivitet om dagen, men statistikker udgivet af Canadian Society for Exercise Physiology tyder på, at kun 15 procent af børn (5 til 11 år) og fem procent af unge (12 til 17 år) ) opfylde dette anbefalede beløb.
Undersøgelsen kan findes online offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics.
Oplysningerne heri om "Motion kan beskytte børn mod depression senere i livet" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort