At spise masser af frugt og grøntsager er godt for alle - og kan endda hjælpe nuværende og tidligere rygere med at undgå kronisk lungesygdom, afslører en ny undersøgelse.
Æbler, pærer, grønne bladgrøntsager og peberfrugter ser ud til at tilbyde beskyttelse mod KOL eller kronisk obstruktiv lungesygdom, udtalte forskere ledet af Joanna Kaluza fra Warszawa Universitet for Biovidenskab i Polen. Og jo flere portioner frugt og grøntsager, der indtages regelmæssigt, jo større beskyttelse, fandt Kaluza og hendes kolleger.
Undersøgelsen kan faktisk ikke bevise, at kosten forhindrer den invaliderende lungesygdom. Men "vi vil hævde, at klinikere bør overveje de potentielle fordele ved en sund kost til at fremme lungesundheden og gå ind for optimering af indtagelsen af frugt og grøntsager, især hos rygere, der ikke er i stand til at stoppe med at ryge," sagde forfatterne til en lederartikel, der ledsagede undersøgelse. Rygning er den vigtigste risikofaktor for KOL. Dette udtryk gælder for en gruppe vejrtrækningstilstande, herunder emfysem, forårsaget af indsnævring af luftvejspassager.
Den nye 13-årige undersøgelse involverede 44,000 svenske mænd mellem 45 og 79 år. Næsten to tredjedele havde røget på et tidspunkt. Omtrent en fjerdedel røg stadig, mens næsten fire ud af 10 sagde, at de aldrig havde røget.
Mændene udfyldte madspørgeskemaer og besvarede spørgsmål om rygning og anden adfærd.
I løbet af undersøgelsesperioden udviklede mere end 1,900 nye tilfælde af KOL.
Ved at analysere dataene fastslog undersøgelsesholdet, at uanset rygehistorien var de, der spiste fem eller flere portioner af visse frugter og grøntsager om dagen, 35 procent mindre tilbøjelige til at udvikle KOL end dem, der kun indtog to portioner dagligt.
Blandt tidligere rygere var hver ekstra portion bundet med en 4 procent lavere risiko for KOL. Hos nuværende rygere var hver ekstra portion forbundet med en 8 procent lavere risiko, siger undersøgelsen. Forskere teoretiserede, at antioxidanter, der findes i nogle frugter og grøntsager, kan spille en rolle i at reducere vævsstress og betændelse, der er centralt for starten af KOL.
Når det er sagt, blev ikke alle frugter og grøntsager anset for beskyttende. Bananer, bær, citrusfrugter, tomater, løg, hvidløg og ærter så ikke ud til at sænke KOL-risikoen.
Set omvendt fandt holdet, at nuværende og tidligere rygere, der indtog færre end to portioner frugt og grøntsager hver dag, stod over for en større risiko for henholdsvis KOL end dem, der aldrig havde røget og spiste fem eller flere sådanne portioner dagligt.
KILDE: Thorax, nyhedsmeddelelse, 22. februar 2017
Yderligere emner: Hele Body Wellness
At følge en afbalanceret ernæring samt at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet og sove ordentligt er alle rigtige livsstilsvaner, som kan hjælpe med at øge og vedligeholde den generelle sundhed og velvære. Mange almindelige komplikationer forbundet med forkerte livsstilsvaner, såsom fedme, diabetes, hjertesygdomme og kræft, men risikoen for at udvikle disse kan forebygges med nogle få livsstilsændringer. Derudover kan besøg af en kiropraktor og modtagelse af kiropraktisk pleje hjælpe med at opretholde og forbedre rygsøjlens generelle sundhed såvel som dens omgivende strukturer.
Oplysningerne heri om "At spise frugt og grønt kan beskytte mod KOL" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Vores informationsomfanger begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico* Texas DC-licensnummerTX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029) Kompakt status:Multi-State Licens:Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
