Dårlig kropsholdning lindres med dekompressionsterapi

Introduktion

Kroppen er en finjusteret maskine, der konstant er i bevægelse. Om det er hverdagens bevægelser, løfte genstande, gå på arbejde eller lave en eller anden form for fysisk aktivitet, kroppen er i bevægelse og skal hvile sig, når den er træt. Nogle gange kan forskellige scenariefaktorer påvirke kroppen som en skade, en tilstand, der kan forårsage autoimmune reaktioner, eller almindelige faktorer som at læse en bog, sende sms'er eller arbejde med en computer kan få kroppen til at slappe af eller udvikle dårlig kropsholdning. Heldigvis er alt ikke tabt, da der er måder at hjælpe med at lindre dårlig kropsholdning gennem ikke-kirurgiske behandlinger. Dagens artikel fokuserer på dårlig kropsholdning, hvordan det påvirker ryggen, og hvordan dekompressionsterapi kan hjælpe individer med at rette op på deres dårlige kropsholdning. Ved at henvise patienter til kvalificerede og dygtige udbydere med speciale i spinal dekompressionsterapi. Til det formål, og når det er relevant, råder vi vores patienter til at henvise til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse. Vi oplever, at uddannelse er nøglen til at stille værdifulde spørgsmål til vores udbydere. Dr. Alex Jimenez DC giver kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

 

Kan min forsikring dække det? Ja, det kan det. Hvis du er i tvivl, er her linket til alle de forsikringsudbydere vi dækker. Hvis du har spørgsmål, bedes du ringe til Dr. Jimenez på 915-850-0900.

Hvad er dårlig kropsholdning?

Har du nogensinde følt en kedelig smerte omkring dine skuldre og nakke? Hvad med at bøje dig frem, mens du arbejder på computeren og mærke en trukket muskel på siden af ​​ryggen? Eller hvad med at gå med en sludder? Disse typer scenariefaktorer er alle eksempler på dårlig kropsholdning. Forskningsundersøgelser har fundet at når individer laver en kombination af hverdagshandlinger, kan det med tiden udvikle sig til en dårlig kropsholdning i fremtiden. Dårlig kropsholdning gør ved kroppen er, at den begynder at svække vævene i lænden og får rygmusklerne, rygsøjlens diske og leddene til at blive skubbet over grænsen. Dette giver ubehag og smerter i kroppen og ryggen.

 

 

Andre forskningsundersøgelser har fundet at virkningerne af dårlig kropsholdning forårsager en forstyrrelse i symmetrikropsaksen, der får kroppen til at udvikle dårlig kropsholdning. Den anførte også, at når en person har udviklet dårlig kropsholdning og fortsætter med at udføre arbejdsrelaterede opgaver i en nedslidt eller bøjet stilling, kan det øge deres chancer for at få rygsmerter.

 

Hvordan påvirker dårlig kropsholdning ryggen?

Da dårlig kropsholdning sker utilsigtet for alle. Det får dem til at bøje sig frem i lange perioder, mens de skriver sms'er, læser en bog eller arbejder på deres bærbare computer, hvilket kan få nakke- og rygmusklerne til at belaste. Forskningsundersøgelser har vist at personer, der har dårlig kropsholdning og kroniske lændesmerter, har ændret aktiveringsmuskelmønstre i deres kropsmuskler. Hvad dette gør, er, at det får trunkmusklerne, der er omkring kroppen, til at mindske deres bevægelse, bliver stive og stive og forårsager postural ustabilitet. Andre forskningsundersøgelser har udtalt at dårlig kropsholdning kan bidrage til at sidde og stå i længere tid, akavede stillinger, og tungt fysisk arbejde kan forårsage lændesmerter. Heldigvis er der måder at korrigere dårlig kropsholdning og samtidig lindre lændesmerter på kroppen.

---

DRX9000 Dekompressionsterapi til dårlig kropsholdning-Video

Føler du intense smerter i nakke og skuldre efter at have arbejdet på computeren hele dagen? Hvad med stivhed omkring dit torso-område? Hvad med smerter i lænden? Dette kan skyldes dårlig kropsholdning, og spinal dekompressionsterapi kan hjælpe med at lindre det. Videoen ovenfor viser, hvordan DRX9000, en dekompressionsbehandlingsmaskine, kan hjælpe med dårlig kropsholdning og lindre symptomer på lændesmerter. Forskningsundersøgelser har udtalt at når individer sidder i længere perioder, kan det give ubehag for de nederste rygmuskler og få individet til at være i en nedslidt siddestilling. Dekompressionsterapi hjælper den enkelte med at finde lindring ved forsigtigt at trække i rygsøjlen og lade de nødvendige næringsstoffer vende tilbage til rygsøjlen. Dette får de spændte rygmuskler til at slappe af og øger rygmarvsskivernes højde. Antag, at du vil lære mere om, hvordan dekompressionsterapi kan gavne dig. I så fald dette link vil forklare hvad spinal dekompressionsterapi gør for at hjælpe med at korrigere dårlig kropsholdning.

---

Hvordan dekompressionsterapi kan hjælpe med dårlig kropsholdning

 

Selvom det er naturligt for folk at udvikle en krum position, mens de laver hverdagsaktiviteter, kan dette føre til dårlig kropsholdning, hvis det ikke korrigeres med det samme. Nogle gange kan det ske naturligt, når kroppen ældes, hvilket får musklerne til at bøje sig og belaste rygmusklerne. Heldigvis er der måder at hjælpe mange personer, der har udviklet dårlig kropsholdning. Nogle mennesker gør fysiske aktiviteter at styrke rygmusklerne ved at arbejde i deres korrekte former. Andre går til kiropraktisk terapi at få deres rygsøjle justeret, og nogle går til spinal dekompressionsterapi for at lindre rygsmerter og få trukket forsigtigt i rygsøjlen. Forskningsundersøgelser har fundet at dekompressionsterapi bruger ikke-tyngdekraft til at justere retningsvinklen for, hvordan trækkraften vil lette trykket fra den intervertebrale disk på rygsøjlen. Dette vil hjælpe mange personer, der har lidt af dårlig kropsholdning. Andre undersøgelser har vist at dekompressionsterapi også kan reducere ligamentstenosen omkring rygsøjlen, mindske trykket på spinaldisken og nerverødderne og langsomt hjælpe med at rette op på den enkeltes kropsholdning. Dette giver mange individer mulighed for at føle en øjeblikkelig lettelse på ryggen og blive mere opmærksomme på deres kropsholdning.

 

Konklusion

At have en korrekt kropsholdning kan forhindre rygproblemer som lændesmerter, stive muskler og komprimerede nerver, der kan forårsage smerte for en person. Når kroppen ældes, får det naturligvis rygmusklerne til at læne sig fremad og forårsage belastning af lænden, skuldrene og nakken. Dette forårsager ubehag og muskelsvaghed, der kan hindre en persons dagligdag. Heldigvis kan behandlinger som spinal dekompression hjælpe individer med langsomt at få deres kropsholdning tilbage og lindre deres lændesmerter. Spinal dekompression gør, at rygsøjlen kan strækkes blidt ud og forårsager en stigning i højden af ​​rygsøjlen. Dette giver individet mulighed for at føle øjeblikkelig lettelse på ryggen og fortsætte på deres wellness-rejse.

 

Referencer

Vad, Vijay. "Er dårlig kropsholdning årsag til din rygsmerter?" Rygrad, Spine-Health, 9. januar 2020, www.spine-health.com/blog/poor-posture-causing-your-back-pain.

Choi, Jioun, et al. "Effekter af fleksion-distraktionsmanipulationsterapi på smerter og handicap hos patienter med lumbal spinal stenose." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, juni 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500015/.

Cramer, Holger, et al. "Postural bevidsthed og dens relation til smerte: Validering af et innovativt instrument til måling af bevidsthed om kropsholdning hos patienter med kronisk smerte." BMC Muskuloskeletale lidelser, BioMed Central, 6. april 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889545/.

Jung, Kyoung-Sim, et al. "Effekter af langvarig siddende med nedsænket kropsholdning på trunkmuskulær træthed hos unge med og uden kroniske lændesmerter." Medicina (Kaunas, Litauen), MDPI, 23. december 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Nowotny, Janusz, et al. "Kropsstilling og syndromer af rygsmerter." Ortopædi, Traumatologi, Rehabilitering, US National Library of Medicine, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21393649/.

Swain, Christopher TV, et al. "Ingen konsensus om årsagssammenhæng mellem rygsøjlestillinger eller fysisk eksponering og lænderygsmerter: En systematisk gennemgang af systematiske anmeldelser." Tidsskrift for biomekanik, US National Library of Medicine, 26. mar. 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

Ansvarsfraskrivelse