Rygklinikken Adrenal Fatigue (AF) Kiropraktik og Funktionel Medicin Team. Binyrerne er det vigtigste kontrolcenter for stressreaktioner uden for nervesystemet. Din krop har to binyrer, som er på størrelse med en valnød, placeret direkte over nyrerne. De styrer din krops reaktioner ved at udskille kortisol, et hormon, der hjælper din krop med at klare stress.
Korrekt fungerende binyrer er en nøglesten til overordnet sundhed og velvære. På grund af nutidens højstresssamfund kan dette naturlige forsvar dog let blive forstyrret, så toksiner kan ophobes og gøre stor skade på kroppen.
Overdreven og kronisk stress kan overbelaste binyrerne, hæmme hormonproduktionen og få kroppens naturlige mestringsmekanismer til at svigte. Efterhånden som stress og træthed skrider frem, vil nye symptomer og lidelser i forbindelse med binyretræthed (AF) dukke op.
Symptomer i de tidlige stadier omfatter lavt blodtryk, søvnløshed og sløvhed; Symptomer på fremskreden stadium omfatter angst, panikangst, hjertebanken, lav libido, medicinoverfølsomhed og fødevarefølsomhed.
Alle disse symptomer kan påvirke dit daglige liv negativt. Til sidst, da NEM-stressreaktionen svigter, kan selv de mindste kropslige belastninger virke uudholdelige, fordi din krops naturlige mestringsmekanismer er blevet bremset og overbelastet.
Binyrerne er små og sidder over nyrerne. Kirtlerne hjælper kroppen med at forbrænde fedt og protein og regulerer sukker, blodtryk og stressrespons. De skaber, frigiver og regulerer hormoner som kortisol og adrenalin. Tilstande som kronisk træthed, hjernetåge og udbrændthed forårsager, at individer er udmattede i løbet af dagen og ude af stand til at falde i søvn om natten. Symptomer kan også omfatte hårtab, vægtsvingninger, øget trang og vanskeligheder med at komme sig efter sygdom. Ernæringsstøtte spiller en stor rolle i at helbrede binyretræthed.
Ernæringsstøtte
Ernæringsstøtte til binyretræthed er en fødevarebaseret tilgang til at optimere binyrefunktionen. Målet er at øge energiniveauet naturligt, så kroppen ikke forbrænder lagrede næringsstoffer. Binyreoptimering involverer at lære måder at reducere og håndtere stress, få sund søvn og foretage livsstilsjusteringer.
binyretræthed
Når stress aktiveres, frigiver binyrerne kortisol. Forskere teoretiserer, at når kroppen oplever høje niveauer af kronisk stress, er binyrerne muligvis ikke i stand til at producere nok kortisol til at opretholde en sund funktion, hvilket kan føre til binyretræthed.
Binyretræthed må ikke forveksles med binyreinsufficiens, en verificeret medicinsk tilstand, hvor binyrerne ikke kan producere nok hormoner.
Træthedssymptomer
Symptomer på binyretræthed omfatter:
Kronisk lavt energiniveau
Svært ved at vågne
Svært ved at falde i søvn
Øget trang til salt eller sukker
Afhængighed af stimulanser som koffein
Andre sundhedsmæssige forhold kan også forårsage symptomer.
Mad, der skal undgås
Det anbefales at reducere mad og drikke med højt indhold af raffineret og forarbejdet sukker og usunde fedtstoffer. Nogle fødevarer at begrænse omfatter:
Det anbefales også at time måltider for at hjælpe med at styre blodsukkerniveauet. At springe måltider over tvinger kroppen til at forbrænde lagrede næringsstoffer, der kan reducere energiniveauet. Vedligeholdelse af morgenmad og frokost og regelmæssige afbalancerede snacks kan hjælpe med at opretholde energiniveauet hele dagen. Det er også vigtigt at opretholde hydrering, da dehydrering kan påvirke stressniveauet og få binyrerne til at producere kortisol.
Anbefalede fødevarer
Læger og ernæringseksperter anbefaler at balancere næringstætte kilder til protein, sunde fedtstoffer og kulhydrater. Ernæringsstøttende fødevarer omfatter:
Magert kød
Fed fisk – Laks og sardiner er gode proteinkilder, da de er fyldt med sunde omega-3 fedtsyrer, som kan reducere inflammation og fremme forbedret hjernesundhed.
Bladgrønt - Disse grøntsager indeholder magnesium, som spinat, grønkål og mangold. Kroppen har brug for magnesium til at udføre forskellige funktioner, hvilket også hjælper kroppen med at slappe af og håndtere stress mere effektivt. Når der er problemer med at falde i søvn, kan det være en mangel på dette mineral.
Havsalt – Personer med erfaring med binyretræthed ubalancer i elektrolyt. Dette er forårsaget af en mangel på steroidhormonet aldosteron. Tilføjelse af havsalt vil hjælpe med at balancere elektrolytter og minimere symptomer, specielt dem, der er relateret til blodtryk.
Olivenolie
Avocado – Kroppen har brug for en god mængde sundt fedt for at hjælpe kroppen med at hele. En fedtfattig kost er ikke ideel til at håndtere hormonelle problemer som binyretræthed, da kroppen har brug for fedt og kolesterol for at producere hormoner. Avocadoer indeholder høje enkeltumættede fedtstoffer og fibre, der hjælper kroppen med at afgifte og fordøje maden mere effektivt.
Healing
En ernæringsplan, der adresserer binyretræthed, kan øge energiniveauet, regulere blodtrykket og fremme sundere spisevaner. Det anbefales at tale med din læge og en ernæringsekspert for at få optimale resultater, da de kan udvikle en personlig sundhedsplan, der omhandler følgende:
Livsstilsjusteringer
Sund søvnplan
Styring af stress
Fysisk aktivitet
Vi er her for dig på Injury Medical Chiropractic and Functional Wellness Clinic for at lære mere om binyrerne træthed og hvordan man styrer det. Kontakt os for mere information om vores tjenester eller for at aftale en tid til en konsultation.
Adrenal dysfunktion mønstre
Referencer
ABDULLA, Jehan og B. DJ Torpy. "Kronisk træthedssyndrom." Endotext, redigeret af Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20. april 2017.
Allen, Loyd V Jr. "Byyretræthed." International journal of pharmaceutical compounding vol. 17,1 (2013): 39-44.
Galland, Leo. "Tarmmikrobiomet og hjernen." Journal of medicinal food vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer, hvordan forskellige behandlinger kan hjælpe med binyrebarkinsufficiens og kan hjælpe med at regulere hormonniveauer i kroppen i denne 2-delte serie. Da hormoner spiller en afgørende rolle i kroppen ved at kontrollere, hvordan kroppen fungerer, er det vigtigt at vide, hvad udløseren er, der forårsager overlappende problemer i kroppen. I del 1, så vi på, hvordan binyrebarkinsufficiens påvirker forskellige hormoner og deres symptomer. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der inkluderer hormonbehandlinger, der lindrer binyrebarkinsufficiens, der påvirker kroppen, mens de sikrer optimal sundhed og velvære for patienten gennem forskellige terapier. Vi sætter pris på hver patient ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnose, når det er passende for bedre at forstå, hvad de føler. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende og nysgerrig måde at stille vores udbydere forskellige indviklede spørgsmål på patientens anmodning og viden. Dr. Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Behandlinger for binyrebarkinsufficiens
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Når det kommer til binyrebarkinsufficiens, har kroppen forskellige symptomer, der kan få personen til at føle sig lav på energi og smerte i forskellige områder. Da hormoner produceres i binyrerne, hjælper de med at opretholde, hvordan vitale organer og muskler arbejder for at holde kroppen funktionel. Når forskellige faktorer påvirker kroppen og forstyrrer binyrerne, kan det få hormonproduktionen til at over- eller underproducere. Til det punkt kan det korrelere med adskillige symptomer, der får kroppen til at være dysfunktionel. Heldigvis findes der forskellige behandlinger, som mange mennesker kan indarbejde i deres dagligdag for at fremme hormonreguleringen.
Nu har alle forskellige måder at sænke deres stress på, hvilket er fint, da der er forskellige behandlinger, som en person kan lide at prøve, og hvis de er i en behandlingsplan, som deres læge har udviklet til dem, kan de finde måder at få deres helbred og wellness tilbage. Mange individer deltager nogle gange i meditation og yoga for at praktisere mindfulness. Nu har meditation og yoga fantastiske fordele ved at sænke oxidativ stress og kortisolniveauer forbundet med kronisk stress. Ved at se på, hvordan binyrebarkinsufficiens kan forårsage en stigning i insulin-, cortisol- og DHEA-dysfunktion i HPA-aksen, ville mange læger udarbejde en behandlingsplan for deres patienter, der kan hjælpe med at sænke de oxidative stressmarkører og regulere hormonproduktionen. Så hvis en af behandlingerne er meditation eller yoga, vil mange individer, der dyrker yoga og meditation, begynde at lægge mærke til, hvordan de har det efter at have taget et par dybe vejrtrækninger og begynde at føle sig opmærksomme på deres omgivelser. Dette får mange mennesker til at forbedre deres livskvalitet forbundet med nedsatte kortisolniveauer.
Hvordan Mindfulness kan sænke stress
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: En anden tilgængelig behandling, der kan hjælpe med binyrebarkinsufficiens, er en 8-ugers mindfulness-behandling, der kan hjælpe med at sænke kortisolniveauet fra at eskalere i kroppen til at forårsage flere problemer, end en person har at gøre med. Afhængigt af hvilket stadium HPA-aksens dysfunktion påvirker kroppen, kan det gavne dig i det lange løb at tage tid til dig selv. Et eksempel kunne være at tage en vandretur på en natursti. Ændringen i miljøet kan hjælpe en person til at slappe af og være tryg. Dette giver kroppen mulighed for at give slip på unødvendig indestængt stress, der påvirker en persons humør, funktionalitet og mentale sundhed, når et landskabsskifte kan hjælpe dem med at slappe af og lade op. Til det punkt giver det også HPA-aksen mulighed for at slappe af.
Et andet eksempel på, hvordan mindfulness kan hjælpe med at behandle binyrebarkinsufficiens forbundet med hormonel dysfunktion, er ved at give neurofeedback til dem med kronisk PTSD. Personer med traumatiske oplevelser har PTSD, som kan hæmme deres evne til at fungere i verden. Når de går igennem en PTSD-episode, vil deres kroppe begynde at låse sig og spænde, hvilket får deres kortisolniveauer til at stige. Til det punkt forårsager dette en overlapning af symptomer forbundet med muskel- og ledsmerter. Hvordan spiller mindfulness nu sin rolle, når det kommer til behandling? Nå, mange læger med speciale i behandling af PTSD vil lave en EMDR-test. EMDR står for øje, bevægelse, desensibilisering og omprogrammering. Dette gør det muligt for PTSD-patienter at få deres HPA-akse omkoblet og reducere neuronsignalerne i deres hjerner og hjælpe med at sænke eventuelle kortisolniveauer, der forårsager binyrebarkinsufficiens i deres kroppe. Inkorporering af EMDR-test i PTSD-patienter giver dem mulighed for at finde problemet, der forårsager traumet, gennem hjernespotting, hvor hjernen afspiller de traumatiske minder og hjælper med at omkoble hjernen til at frigive traumet ud af kroppen og starte helingsprocessen.
Vitaminer & kosttilskud
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: En anden teknik, som mange individer kan begynde, hvis de ønsker at regulere deres hormoner, er ved at tage kosttilskud og neutraceutika for at hjælpe med at genopbygge hormonfunktionen og kroppen. At vælge de rigtige vitaminer og kosttilskud er ikke svært, hvis du ikke ønsker at indtage dem i pilleform. Mange vitaminer og kosttilskud kan findes i nærende hele fødevarer med specifikke næringsstoffer, der kan forbedre hormonproduktionen og få en person til at føle sig mæt. Nogle af de vitaminer og kosttilskud, der kan hjælpe med hormonbalancen, omfatter:
Magnesium
B-vitaminer
Probiotika
Vitamin C
Alpha-liposyre
Omega-3 fedtsyre
Vitamin D
Disse vitaminer og kosttilskud kan hjælpe med at kommunikere med de andre hormoner, kroppen producerer og hjælpe med at balancere hormonproduktionen. Nu kan disse behandlinger hjælpe mange mennesker med hormonelle ubalancer i deres kroppe, og der er tidspunkter, hvor processen kan være hård. Bare husk, at disse små ændringer kan have en enorm effekt i det lange løb med hensyn til dit helbred og velvære. Ved at holde fast i den behandlingsplan, som din læge har fundet frem til dig, vil du føle dig bedre med tiden og også tage dit helbred tilbage.
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer, hvordan binyrebarkinsufficiens kan påvirke hormonniveauerne i kroppen. Hormoner spiller en afgørende rolle i reguleringen af kropstemperaturen og hjælper med at fungere de vitale organer og muskler. Denne 2-delte serie vil undersøge, hvordan binyrebarkinsufficiens påvirker kroppen og dens symptomer. I del 2 vil vi se på behandlingen af binyrebarkinsufficiens, og hvor mange mennesker der kan inkorporere disse behandlinger i deres sundhed og velvære. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der inkluderer hormonbehandlinger, der afhjælper forskellige problemer, der påvirker kroppen, og samtidig sikrer optimal sundhed og velvære for patienten. Vi sætter pris på hver patient ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnose, når det er passende for bedre at forstå, hvad de føler. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende og nysgerrig måde at stille vores udbydere forskellige indviklede spørgsmål på patientens anmodning og viden. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er binyrebarkinsufficiens?
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Mange faktorer kan påvirke kroppen, uanset om spisevaner, mental sundhed eller livsstilsvaner alle spiller en rolle for at opretholde hormonfunktionen i kroppen. I dag vil vi anvende disse almindelige dysfunktionelle kortisolmønstre, som patienter præsenterer, når de går til en daglig undersøgelse. De fleste patienter kommer ofte ind og forklarer deres læger, at de lider af adrenal dysfunktion, fordi forskellige symptomer er forbundet med forskellige stadier af adrenal dysfunktion eller HPA dysfunktion. Adrenal dysfunktion eller hypothalamus hypofyse adrenal (HPA) dysfunktion er, når binyrerne ikke producerer nok hormon til at regulere kroppen. Dette får kroppen til at gå gennem forskellige stadier af adrenal dysfunktion, hvis den ikke behandles rigtigt på denne måde, hvilket får kroppen til at håndtere muskel- og ledsmerter, som en person ikke har håndteret gennem hele livet.
Mange læger og sundhedsudbydere bruger en systematisk tilgang, der kan hjælpe mange mennesker med at tage stilling til, om de har binyrebarkdysfunktion i deres kroppe. I dag vil vi diskutere forholdet mellem kvindelige hormoner og stemningslidelser forbundet med binyrebark dysfunktion. Når det kommer til adrenal dysfunktion forbundet med hormoner, vil mange mennesker ofte blive medicineret for psykiske sygdomme som bipolar sygdom eller depression, når deres hormoner er ubalancerede. Når hormonelle ubalancer begynder at påvirke kvinder i begyndelsen af halvtredserne på grund af præmenopause, ville den psykiske lidelse ofte forværres og forårsage mange andre overlappende problemer, der kan påvirke deres hormoner og deres kroppe.
Adrenal dysfunktion påvirker kroppen
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Mange kvinder ville have sunde kostvaner, tage yoga, være involveret i spirituelle praksisser og hænge ud med deres venner; Men når deres hormonniveauer er ubalancerede, har de at gøre med andre problemer forbundet med HPA-ubalancer eller binyrebarkdysfunktion. Ved at se på den 24-timers kortikotropiske aktivitet og bestemme, hvordan døgnrytmen styrer den, kan mange læger se på de data, der præsenteres for patienten. Den måde, hvorpå data præsenteres for patienten om, hvordan deres hormonniveauer svinger i kroppen om morgenen, og hvordan de stiger eller falder gennem hele dagen, indtil de går i seng.
Med denne information kan mange læger diagnosticere, hvorfor denne person har problemer med at sove, konstant vågner tidligt om natten eller ikke får nok hvile, hvilket gør dem udmattede hele dagen. Så hvordan er binyrebarkdysfunktion forbundet med 24-timers corticotropic aktivitet? Mange faktorer kan forårsage adrenal dysfunktion i kroppen og påvirke hormonniveauet. Når kroppen begynder at over- eller underproducere hormoner fra binyrerne eller skjoldbruskkirtlen, kan det få kortisol- og insulinniveauet til at miste kontrollen i kroppen og forårsage forskellige problemer, der resulterer i muskel- og ledsmerter. Nogle gange kan hormonel dysfunktion forårsage somato-visceral eller visceral-somatisk smerte ved at påvirke de vitale organer som tarmen og hjernen og begynde at forårsage problemer med de omkringliggende muskler og led. Når de omkringliggende muskler og led forårsager smerter i kroppen, kan de forårsage overlappende problemer, der kan påvirke en persons mobilitet og gøre dem elendige.
Hvordan diagnosticeres binyrebarkinsufficiens?
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Når læger diagnosticere en patient, der lider af binyrebark dysfunktion vil begynde at se på patientens sygehistorie. Mange patienter vil begynde at udfylde et langt, omfattende spørgeskema, og læger vil begynde at se på antropometri, biomarkører og kliniske indikatorer, der findes i fysiske undersøgelser. Læger skal indhente patientens historie for at se efter tegn og symptomer på HPA-dysfunktion og binyrebark-dysfunktion for at bestemme problemet, der påvirker individet. Efter undersøgelsen ville lægerne bruge funktionel medicin til at se på, hvor dysfunktionen ligger i kroppen, og hvordan symptomerne hænger sammen. De mange faktorer, der forårsager adrenal dysfunktion i kroppen, kan være, hvordan en persons spisevaner forårsager disse problemer, hvor meget motion de indarbejder i deres daglige liv, eller hvordan stress påvirker dem.
Funktionel medicin giver en holistisk tilgang, der overvejer livsstilskomponenter, der forårsager problemer i personens krop. Ved at forbinde prikkerne om, hvad patienten siger, og hvordan disse faktorer forårsager binyrebarkinsufficiens, er det vigtigt at få hele historien fra patienten til at udtænke en behandlingsplan, der tilgodeser den enkelte. De ville sætte pris på, at nogen endelig forstår, hvad de går igennem og vil begynde at genoprette deres helbred og velvære. Ved at lede efter de grundlæggende årsager, triggere og mediatorer, der forårsager binyrebarkdysfunktion, kan vi se på den udvidede historie, som patienten fortæller os, uanset om det er deres familiehistorie, deres hobbyer eller hvad de kan lide at lave for sjov. Alle disse ting er vigtige at overveje for at forsøge at forbinde prikkerne af den underliggende årsag til binyrebarkinsufficiens i kroppen, der påvirker en persons hormonniveauer.
Adrenal insufficiens påvirker kortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Korrelerer binyrebarkinsufficiens med øgede DHEA- og cortisolhormonniveauer? Nå, DHEA er et hormon, der produceres naturligt af binyrerne. DHEAs hovedfunktion er at lave andre hormoner som østrogen og testosteron til at regulere den mandlige og kvindelige krop. Kortisol er et stresshormon, der øger glukoseniveauet i blodbanen. Cortisols hovedfunktion er at give hjernen mulighed for at bruge glukose i kroppen, mens den reparerer det berørte muskelvæv. Når kroppen begynder at over- eller underproducere hormoner fra binyrerne, kan det hæve cortisolniveauerne for at forårsage modstandsdygtighed i kroppen, og HPA-aksen begynder at falde. Når dette sker, begynder kroppen at føles træg, hvilket kan få dig til at føle dig udmattet hele dagen igennem, selvom du måske har fået en god nats søvn.
Adrenal insufficiens Symptomer
Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Dette er kendt som binyretræthed og kan være forbundet med forskellige symptomer, der påvirker hormonbalancen i kroppen. Dette kan omfatte uspecifikke symptomer som søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer, træthed og kropssmerter kan påvirke hormonniveauerne inde i kroppen. Dette får mange individer til at føle sig elendige på grund af lav energi. Binyretræthed kan også være forbundet med de forskellige stadier af HPA-aksens dysfunktion. Disse kan omfatte:
Trauma
Fødevareallergi og følsomhed
dysbiosis
Ændringer i tarmens mikrobiota
Toksiner
Stress
Insulin resistens
Metabolisk syndrom
Alle disse problemer kan påvirke en persons hormonniveauer og få forhøjet kortisol til at overlappe mange faktorer, der forårsager somato-viscerale problemer. Et eksempel kunne være en person, der har maveproblemer forbundet med kronisk stress, som kan begynde at føle smerter i deres led fra knæ, ryg og hofter, hvilket forårsager, at deres hormonniveauer kan svinge.
Det er spændende at forberede sig til ferien, men det kan skabe intens stress og angst. Dette kan få individer til at føle sig trætte konstant, hvilket kan føre til andre problemer som søvnproblemer, hjernetåge, fordøjelsesproblemer og muskel- og skeletbesvær. Kiropraktisk pleje kan bringe kroppen tilbage til optimal funktion, øge cirkulationen, genoprette rygmarvsjusteringen, genoplive sind og krop og forhindre fremtidig træthed og udmattelse.
Udmattelse og træthed
Primære årsager til træthed og udmattelse er stress, overarbejde, skolearbejde, mangel på god søvn, overdreven koffein eller andre energiforstærkere og ferier.
Stress Reduktion
Stress er en førende bidragyder til træthed og udmattelse.
Stress får musklerne til at trække sig sammen, hvilket begrænser blodcirkulationen.
Kronisk stress forårsager, at bevægeapparatet er i en tilstand af fortsat sammensnøring.
Konstant muskelspænding kan forårsage skader og kroniske tilstande, der kan føre til sekundære lidelser som spændingshovedpine og migræne.
Kvalitets søvn
Hvile af høj kvalitet betyder, at du falder i søvn naturligt, sover behageligt hele natten og vågner udhvilet og udhvilet.
Mangel på nok søvn belaster nervesystemet.
Ikke nok søvn eller forstyrrelser i søvn-vågen-cyklussen (det kan ske ved skifteholdsarbejde eller rejsearbejde) kan forårsage fysiologisk træthed.
Dette medfører nedsat motorik, svarende til at have en promille på 0.1.
Ernæring
Korrekt ernæring er nøglen til overordnet sundhed og stresshåndtering. En usund kost kan være hovedårsagen til træthed. Ligesom at sætte den forkerte gas i din bil kan forårsage store problemer, der går i stå eller stopper helt. Det samme er tilfældet med kroppen. Kroppen er en kompliceret motor, der kræver sundt brændstof for at fungere korrekt.
makronæringsstoffer(fedt, kulhydrater og protein) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) er afgørende.
Kiropraktisk pleje og funktionel medicin
Kiropraktisk behandling kan være en langsigtet løsning mod træthed og udmattelse.
Rygsøjlejustering
Rygmarvsjustering nulstiller kroppen gennem bedre kropsholdning og hjernefunktion gennem den forbedrede cirkulation, der strømmer gennem rygmarven.
Optimal rygmarvsjustering:
Lindrer hovedpine
Lindrer ubehagssymptomer
Øger energi
Genopretter bevægelsesområde
Aflast trykket på nerverne
Kiropraktik frigiver pres på nerverne.
Centralnervesystemets reaktion på smerte, energiniveauer, komfort og mobilitet påvirkes af nervernes helbred.
Bare et minimalt tryk kan reducere styrken af en nerve med 90%.
Nerver, der ikke fungerer korrekt, har svært ved at sende beskeder, hvilket ofte forårsager smerte.
Løsn spændte muskler
Kiropraktisk pleje og massageterapi kan hjælpe med at lindre spændingerne ved overanstrengelse muskler.
Træthed og udmattelse kan få musklerne til at arbejde hårdere/overkompensere for at forsøge at opretholde balancen.
Med tiden kan musklerne ikke holde det oppe og bliver frosne og spændte.
Regulering af nervesystemet
Kiropraktisk behandling kan genoprette nervesystemets funktion.
Når rygsøjlen ikke er korrekt justeret, transmitteres de elektriske impulser ikke korrekt.
Almindelige bivirkninger omfatter hovedpine, nakke- og rygproblemer og fordøjelsesproblemer.
Kiropraktisk pleje kan genoprette kroppen til en forfrisket og forynget tilstand. Det kan forbedre cirkulationen, genoprette balancen i kroppen, øge iltniveauet og styrke immunforsvaret.
Binyrebarkinsufficiens: Symptomer, diagnose og behandling
Referencer
Azzolino, Domenico, et al. "Ernæringsstatus som en formidler af træthed og dens underliggende mekanismer hos ældre mennesker." Næringsstoffer vol. 12,2 444. 10. februar 2020, doi:10.3390/nu12020444
Chaudhuri, Abhijit og Peter O Behan. "Træthed ved neurologiske lidelser." Lancet (London, England) vol. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2
Evans, William J og Charles P Lambert. "Fysiologisk grundlag for træthed." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 86,1 Suppl (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c
Finsterer, Josef og Sinda Zarrouk Mahjoub. "Træthed hos raske og syge individer." The American journal of hospice & palliative care vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748
Rosenthal, Thomas C et al. "Træthed: et overblik." Amerikansk familielæge vol. 78,10 (2008): 1173-9.
I mange situationer, stress eller kortisol i kroppen gør det muligt for værten at gå ind i en "fight or flight"-reaktion, der arbejder sammen med det sympatiske nervesystem. I sin akutte form gør stress det muligt for den enkelte at opleve forskellige symptomer hurtigt og varer ikke særlig længe. Men når der er resterende stress i kroppen over en længere periode, kan det forårsage kaos på kroppen og påvirke en persons velbefindende, er kendt som kronisk stress. Til det punkt, når kroppen beskæftiger sig med kronisk stress, kan der med tiden være risiko for at udvikle kroniske lidelser forbundet med kroniske problemer, der påvirker endokrine system. En af de endokrine lidelser, der korrelerer med kronisk stress, er Cushings syndrom. Dagens artikel undersøger Cushings syndrom, dets symptomer og måder at håndtere Cushings syndrom på i kroppen. Vi henviser patienter til certificerede udbydere med speciale i endokrinologiske behandlinger for at hjælpe personer, der lider af Cushings syndrom. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er passende. Vi finder, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Alex Jimenez DC giver kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er Cushings syndrom?
Har du oplevet unormal vægtøgning omkring din midsektion? Hvad med at føle sig træt gennem hele dagen? Eller har dit humør ændret sig hele dagen? Mange af disse symptomer, som du oplever, kan potentielt gøre dig i risiko for at udvikle Cushings syndrom. Cushing syndrom er en endokrin lidelse, der får hjernens forreste hypofyse til at producere for meget ACTH (adrenokortikotropt hormon), hvilket fører til overskydende kortisolfrigivelse fra binyrerne. I det endokrine system er kortisol et hormon, der produceres i binyrerne over nyrerne. Disse hormoner hjælper kroppen ved at:
Vedligeholdelse af blodtryk
Regulerer glukoseniveauer
Reducerer betændelse i kroppen
Omdanner mad til energi
Styrer respirationen
Når binyrerne overproducerer kortisol, får det kroppen til at være i høj alarmberedskab og kan blive en risiko for at udvikle kroniske symptomer forbundet med Cushings syndrom. Undersøgelser afslører at Cushings sygdom (en tilstand, hvor hypofysen overproducerer ACTH og bliver til kortisol) bliver forbundet med en øget risiko for hjerte-kar- og stofskiftelidelser, der overlapper kroniske symptomer og dermed påvirker kroppen.
Symptomerne
Når kroppen har at gøre med Cushings syndrom, undersøgelser afslører at kronisk eksponering for overskydende kortisol potentielt kan være involveret med dets tilknyttede følgesygdomme, der bidrager til at forringe en persons livskvalitet. Når en person har tegn på Cushings syndrom, er symptomerne umiskendelige, da symptomerne varierer i forskellige mennesker. Et af de fremtrædende symptomer på Cushings syndrom er hurtig vægtøgning langs ansigtet, maven, nakken og brystet. Nogle andre symptomer forbundet med Cushings syndrom omfatter:
Højt blodtryk
Lilla/røde strækmærker langs maven
Træthed
Svage, tynde muskler langs arme og ben
Overdreven hårvækst i nogle områder af kroppen
Kognitive vanskeligheder
En oversigt over Cushings syndrom-video
Har du oplevet hurtig vægtøgning langs dit ansigt, hals og mave? Hvad med at føle sig stresset konstant? Eller har du bemærket, at din hukommelse er faldende? Mange af disse symptomer er forbundet med en endokrin lidelse kaldet Cushings syndrom. Videoen ovenfor forklarer, hvad Cushings syndrom er, dets årsager og symptomer, og hvordan man behandler Cushings syndrom. Cushings syndrom udvikles, når binyrerne producerer en for stor mængde kortisol i kroppen. Når kroppen lider af for meget kortisol forårsaget af Cushings syndrom, er et af symptomerne knoglebrud forbundet med Cushings syndrom. Undersøgelser afslører at skeletsystemet er et af de almindelige mål, der får glukokortikoider til at binde sig til skeletleddene. Til det punkt forårsager Cushings syndrom strukturel og funktionel svækkelse af skeletsystemet forbundet med morbiditet og handicap for mange individer. Heldigvis er der mange måder at håndtere Cushings syndrom på og sænke kortisolniveauet i kroppen.
Sådan håndteres Cushings syndrom
Da stress/kortisol er gavnligt og skadeligt for kroppen, har det en årsagssammenhæng med kroppens organer og væv. Kroppen har brug for kortisol til at regulere stofskiftet og funktionaliteten af de endokrine organer. For meget kortisol forårsager udviklingen af Cushings syndrom, og heldigvis er der måder, hvorpå mange individer kan håndtere denne endokrine lidelse mens de holder øje med deres kortisolniveauer. Mange personer, der lider af vægtøgning fra Cushings syndrom, bør prøve at finde et træningsregime, som deres primære læge anbefaler for at tabe sig og forbedre deres muskelstyrke lidt efter lidt. Andre måder, som individer kan håndtere Cushings syndrom på er ved:
Spise nærende fødevarer, der er anti-inflammatoriske og tage kosttilskud, der har calcium og D-vitamin.
Meditation eller yoga kan hjælpe med at berolige sindet, og at tage dybe vejrtrækninger kan hjælpe med at slappe af i kroppen og samtidig sænke kortisolniveauet.
Inkorporerer massage og kiropraktisk pleje for at lindre muskel- og ledsmerter forårsaget af Cushings syndrom. Kiropraktisk pleje og massage kan hjælpe med at løsne stive muskler og støtte leddene til at genvinde deres bevægelsesområde i kroppen.
Langsomt inkorporering af disse livsstilsændringer kan sænke kortisolniveauet og hjælpe med at forhindre Cushings syndrom i at udvikle sig længere i kroppen, samtidig med at det hjælper individet med at komme tilbage på deres helbredsrejse.
Konklusion
Kroppen har brug for kortisol eller stress for at komme igennem stressende situationer, som en person går igennem. Kortisol er et hormon dannet af binyrerne, der hjælper med at regulere kroppens stofskifte og sørger for funktionalitet til organer og væv. I sin akutte og kroniske form kan kortisol variere fra mild til svær afhængig af kroppens situation. Kroppen risikerer at udvikle Cushings syndrom, når binyrerne overproducerer kortisol. Cushings syndrom er en endokrin lidelse, der forårsager en øget risiko for metaboliske lidelser forbundet med kroniske symptomer som vægtøgning omkring ansigt, hals og mave. Heldigvis er der måder at håndtere Cushings syndrom på og sænke cortisolniveauerne ved at inkorporere et træningsregime, spise anti-inflammatorisk mad fyldt med calcium og D-vitamin, meditation for at berolige sindet og inkorporere dybe vejrtrækninger for at sænke cortisolniveauet. Brug af disse små ændringer kan påvirke kroppen betydeligt, samtidig med at det hjælper individet med bedre at styre deres kortisolniveauer.
Referencer
Buliman, A, et al. "Cushings sygdom: Et tværfagligt overblik over de kliniske funktioner, diagnose og behandling." Journal of Medicine and Life, Carol Davila University Press, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152600/.
Faggiano, A, et al. "Rygsøjlens abnormiteter og skader hos patienter helbredt fra Cushings sygdom." hypofyse, US National Library of Medicine, august 2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12138988/.
Kairys, Norah og Ari Schwell. "Cushings sygdom." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 2. februar 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448184/.
Nieman, Lynnette K. "Cushings syndrom: Opdatering om tegn, symptomer og biokemisk screening." European Journal of Endocrinology, US National Library of Medicine, okt. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553096/.
Få ny energi fra mangel på energi og træthed med Bio-kiropraktik. Millioner af individer kæmper for at komme igennem dagen eller natten afhængigt af arbejds-/skoleskemaer på grund af mangelfulde energiniveauer, der resulterer i træthed. Desværre begynder mange at tage håndkøb eller receptpligtig medicin, drikke kaffe eller meget koffeinholdige/energidrikke eller tage fridage for at indhente hvile. Der er en bred vifte af energiprodukter med højt sukkerindhold og koffein til at hjælpe med træthed. Men forskning har vist, hvordan overforbrug af disse produkter kan bidrage og/eller forårsage:
Højt blodtryk
Hjerte-kar-sygdom
Diabetes
Når en træt krop optager koffeinholdig energi, er det kun for et midlertidigt energiboost.
Energiprodukter kan maskere træthedsårsagen. Dette kan være en sygdom, en type tilstand eller en overlapning af årsager.
Nervous System
nervesystemet er kroppens livsenergikilde. Det er ansvarligt for at lette millioner af funktioner, der forekommer i hele kroppen hver dag. Disse omfatter:
Flytter rygsøjlen ud af justering, lægge ekstra pres på de sarte nerver i nakke og ryg.
kompression årsager nerveinterferens at forstyrrer det optimale nerveenergiflow fra at nå organerne. Dette fører til:
Træthed
Smerte
Organ dysfunktion
Til sidst sygdom
Bio-Kiropraktik
Bio-Kiropraktik er en videnskabelig og forsket baseret form for bevægeapparatet korrigerende pleje. Det har til formål at fjerne blokering af nerveinterferens gennem den korrekte justering af rygsøjlen, og returnere den til sin rette krumning. Som et resultat rapporterer mange individer under kiropraktisk behandling øjeblikkelig lindring af nakke- eller rygsmerter sammen med en levende, energisk følelse, og med tiden forbedres deres generelle helbred.
Kropssammensætning Feedback
Underernæring
Underernæring kan defineres som en mangel, overskud eller ubalance i et individs indtag af energi og næringsstoffer. Protein-energi mangel er en almindelig form for underernæring. Det er en helbredstilstand, der kan have umiddelbare/negative effekter på kropssammensætning. Denne mangel forårsager skader på skeletmuskelmasse som kroppen udvikler sig til sulttilstand og nedbryder sit eget protein, der er lagret i musklerne til brændstof.
Mangel på mikronæringsstoffer er mangel på næringsstoffer som mineraler og vitaminer. Disse understøtter vigtige funktioner som celleregenerering, immunsystemet og synet. Almindelige eksempler er jern- og/eller calciummangel. Mangel på mikronæringsstoffer har størst indflydelse på kroppens fysiologiske funktioner/processer. De kan opstå samtidig med, at protein-energimangel sker og overlapper hinanden. Ernæringsmæssige mangler kan påvirke processer som:
Opbygning og reparation af muskler
Protein-energi mangel har en mere udtalt effekt på kropssammensætning, som nedsat proteinindtag kan føre til øget tab af muskelmasse.
Berkson, D L. "Slidgigt, kiropraktik og ernæring: slidgigt betragtes som en naturlig del af et tre-trins subluksationskompleks: dets reversibilitet: dets relevans og behandlingsmuligheder ved kiropraktik og ernæringskorrelater." Medicinske hypoteser vol. 36,4 (1991): 356-67. doi:10.1016/0306-9877(91)90010-v
Jensen, Gordon L et al. "Anerkendelse af underernæring hos voksne: definitioner og karakteristika, screening, vurdering og teamtilgang." JPEN. Tidsskrift for parenteral og enteral ernæring vol. 37,6 (2013): 802-7. doi: 10.1177 / 0148607113492338
Oakley, Paul A et al. "Gendannelse af lumbal lordose: en systematisk gennemgang af kontrollerede forsøg ved brug af kiropraktisk biofysik® (CBP®) ikke-kirurgisk tilgang til at øge lumbal lordose i behandlingen af lænderygsygdomme." Tidsskrift for fysioterapi vol. 32,9 (2020): 601-610. doi: 10.1589 / jpts.32.601
En undersøgelse af cervikal/halsregionen af rygsøjlen gennem kiropraktik vil hjælpe med at bestemme en skjoldbruskkirteldiagnose for personer, der klager over kronisk træthed. En skjoldbruskkirteldysfunktion betyder, at man går dybere ind i kroppens fysiologi og en grundig undersøgelse af rygsøjlen. Kontrollerer for subluksationer i halshvirvelsøjlen vil afsløre mulig nerveblokering og andre medvirkende faktorer til en skjoldbruskkirteltilstand. Skjoldbruskkirteltilstande har en tendens til at blive overset, fordi symptomerne er generelle. De spænder fra:
Træthed
Moodiness
muskelsmerter
Hjerne tåge
Disse er hjørnestenene i en skjoldbruskkirteltilstand. Underaktiv skjoldbruskkirtel og/eller kræft i skjoldbruskkirtlen kan have indflydelse på hverdagen uanset sværhedsgraden. Disse symptomer kan dog betyde mange andre forhold.
Den cervikale rygsøjle
Nerverne forbundet med skjoldbruskkirtlen kan spores ned ad rygsøjlen til det sidste nakke/halshvirvler, som er C7. En kiropraktor vil undersøge denne region når individer klager over træthed, hjernetåge eller humørsvingninger. Subluksation, oversættelse, eller diskforringelse ved C7 kan betyde, at nervesignaler og blodcirkulation til skjoldbruskkirtlen er begrænset, afbrudt eller fuldstændig blokeret.
Forbinder cervikal rygsøjle dysfunktion til skjoldbruskkirtel dysfunktion
Spinal subluksationer er ikke den fulde årsag til skjoldbruskkirteldysfunktion. En enkelt hvirvel viser muligvis ikke tegn på bevægelse, hvilket betyder, at en kiropraktor kan være nødt til at se længere ind i rygsøjlen. En kiropraktisk undersøgelse vil søge efter problemer, der hænger sammen med problemer med skjoldbruskkirtlen. For eksempel, personer med en cervikal dysfunktion kan opleve generelle nerveproblemer i dette område. Det kan være medvirkende til, at nervesignaler ikke bliver leveret til skjoldbruskkirtlen. Diagnose af en rodtilstand, der har sekundære virkninger på kirtlen, er en anden måde at kvalificere en skjoldbruskkirteltilstand på.
Medicinsk historie
Spørgsmål, der vil blive stillet af en kiropraktor under en eksamen, kunne bestå af of:
Er der en familiehistorie med hyper/hypothyroidisme?
Er den enkelte under intens stress fra arbejde, hjem osv.?
Er der andre symptomer, der kan være forbundet med skjoldbruskkirteldysfunktion?
Alle detaljer er nødvendige for at forbinde nerveafbrydelse til skjoldbruskkirteltilstande og derefter tage højde for, hvordan spinal manipulation kan lindre symptomer.
Behandling af cervikal fejlstilling
Ved at kombinere beviserne for:
subluxations
Blokerede nerver
Cervikal rygsøjle dysfunktion
Eventuelle yderligere symptomer/detaljer vil hjælpe med at danne et komplet billede af en skjoldbruskkirtlen tilstand. Hvis denne tilstand bliver testet eller behandlet af en almen læge, kan den stadig have gavn af en kiropraktisk justering. Læger kunne anbefale kost og medicin for at bringe skjoldbruskkirtlen tilbage til korrekt funktion, og kiropraktik kan hjælpe med at forbedre kirtlens nervefunktion. Dette omfatter:
Genåbning af klemte stier
Gendannet blodgennemstrømning til regionen
Hjælper nervesignaler med at sende korrekt ild
Vi går ind for en trinvis, tilpasset tilgang til at genoprette cervikal rygsøjle og optimal nervesundhed. Vi har arbejdet med en række personer, der oplever kronisk træthed, mental tåge og humørsvingninger, og har hjulpet med at forbinde disse symptomer med skjoldbruskkirteldysfunktion. Hvis det ser ud til at der er konstant forvirring eller uorganiserede tankemønstre, planlæg en aftale med os i dag for at lære mere om vores kiropraktiske tilgang.
Nakkesmerter kiropraktisk pleje
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Referencer
Arick, Christopher T. �Kiropraktisk behandling af en patient med kronisk træthed: en caserapport.��Tidsskrift for kiropraktisk medicin�vol. 15,4 (2016): 314-320. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.006
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
