Akupunkturterapi – en traditionel kinesisk medicin baseret på at cirkulere kroppens livsenergi for at fremme heling og afslapning. Akupunktur trænger ind i huden med tynde, solide metalliske nåle, som derefter aktiveres gennem blide og specifikke bevægelser af behandlerens hænder eller elektrisk stimulering. Forbedre dit helbred med akupunkturbehandling – lær hvordan det stimulerer endorfiner, påvirker det autonome nervesystem og mere.
Oplev fordelene ved akupunkturterapi – fra frigivelse af endorfiner til påvirkning af det autonome nervesystem. De fleste mennesker rapporterer at føle minimal smerte, når nålen indsættes. Nålen indsættes til et punkt, der frembringer en fornemmelse af tryk eller smerte. Nåle kan opvarmes under behandlingen, eller der kan tilføres mild elektrisk strøm. Nogle mennesker rapporterer, at akupunktur får dem til at føle sig energiske. Andre siger, at de føler sig afslappede.
Personer med vanskeligheder med normal funktionel mobilitet efter operation, skade eller sygdom kan henvises til fysioterapi under bedring. Et almindeligt spørgsmål, patienter har inden behandlingen, er: Hvad skal de have på til fysioterapiaftalen?
Hvad skal man have på til fysioterapi?
Personer, der henvises til fysioterapi, har normalt spørgsmål om, hvad de kan forvente, og hvordan de skal forberede sig. Hvad man skal have på er et almindeligt spørgsmål, og det er vigtigt, fordi patienter ønsker at bære det rigtige fysioterapi-outfit til deres specifikke tilstand og føle sig godt tilpas og trygge ved deres fysioterapiaftaler. En behandlingsplan kan omfatte træning og udstrækning. Beklædningsanbefalinger kan variere lidt afhængigt af den type fysioterapi, patienten modtager; det anbefales at bære:
Atletiktøj som t-shirts, shorts, yogabukser og komfortable sko som sneakers.
Nogle gange udføres øvelser, og modaliteter som varme, kulde eller elektrisk stimulation anvendes.
Komfortabelt, løstsiddende tøj giver mulighed for et komplet bevægelsesområde og nem adgang til det berørte område.
Fysisk terapi
Terapeuten vil undersøge patientens mobilitet og fleksibilitet.
Øvelser kan ordineres, og terapeutiske modaliteter, såsom is eller varme, kan anvendes.
At bære det rigtige tøj kan gøre terapioplevelsen yderst effektiv og produktiv.
På denne måde forløber terapisessioner problemfrit, og der er et niveau af komfort og selvtillid til at nå målene hurtigt.
Overkrop Hals, Skuldre, Arme, Ryg
Ved overkropsskader skal du bære tøj, der giver adgang og mobilitet til de berørte områder, såsom nakke, skuldre, arme eller ryg.
Ved nakkesmerter skal du bære en skjorte, der gør det muligt for terapeuten at se nakke, skuldre og øvre ryg, såsom en løs, åben T-shirt med en rund hals, V-hals eller tanktop.
Til langt hår, medbring et hårslips.
Kvinder anbefales at bære en sports-bh.
Ved en arm-, håndleds- eller håndskade skal du bære en løstsiddende skjorte med armene udsatte.
Stramme skjorter som dem, der er lavet af Lycra, er ikke tilrådelige, fordi terapeuten ikke effektivt kan vurdere og behandle skaden, hvis patienten bærer noget stramt.
Underkrop, hofter, ben, knæ
Ved problemer med underekstremiteter og skader skal du bære tøj, der giver fri bevægelse til at træne, samtidig med at terapeuten kan visualisere og undersøge ryg, hofter, knæ og ben.
Bær en T-shirt, sports-bh og shorts eller bukser med en elastisk linning til ryg-, underrygsøjle- eller bækkenskader.
Ved hoftesmerter skal terapeuten kunne se og justere rygsøjlen og hofterne.
Undgå at bære tætsiddende bukser, der ikke tillader fuld bevægelse.
Shorts med elastisk linning anbefales.
Leggings ruller muligvis ikke let sammen.
Fødder og ankler
For en fod- eller ankelskade vil terapeuten ønske at observere patienten gå i sko og bare fødder for tilstande som plantar fasciitis eller ankelforstuvninger. For enhver underekstremitetstilstand skal du forvente let eller tung træning. Bær sokker for at absorbere sved og lugt, samt sneakers eller sportssko. Undgå sandaler med åbne tåer, høje hæle eller afslappet letvægtsfodtøj som Crocs.
andre overvejelser
Undgå
Armbånd og halskæder
Turtleneck skjorter
Tætsiddende langærmede skjorter
Gamacher
Sandaler
Når du forbereder dig til aftaler, skal du overveje din specifikke tilstand. Husk, at du sandsynligvis vil træne, så tag løst, behageligt tøj på, der giver dig mulighed for at bevæge dig frit. Hvis du kommer direkte fra arbejde eller et formelt arrangement, så spørg kontorets personale, om der er et omklædningsrum, du kan bruge. Det kan også være en god idé at undgå at have dinglende smykker på. En halskæde eller et armbånd kan være i vejen, så vær forberedt på at fjerne det til dine aftaler. Terapeuter kan også bruge drapering med håndklæder eller pudebetræk/lagner for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, når visse kropsområder er udsat. På den måde kan du være afslappet og mere i stand til at fokusere på genopretning og genoptræning for at vende tilbage til normale aktiviteter.
Hvis du er usikker på, om det, du planlægger at tage på, er passende, så ring til kontoret og spørg. Hvis du forlader arbejdet og har brug for at skifte, så sørg for, at dit terapeutkontor har et sted, hvor du kan gøre det. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Oplåsning af smertelindring: Sådan vurderer vi bevægelse for at lindre smerte
Kan akupunktur være en effektiv behandling af angst og panikangst ud over andre behandlinger, såsom terapi og/eller medicin?
Akupunktur mod angst og panikangst
Betragtet som en af de mest populære former for alternativ medicin, er akupunktur vokset i popularitet som en måde at behandle en række psykiske lidelser på, herunder depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre angstlidelser. Med væksten i popularitet er mere forskning blevet fokuseret på behandling af panik- og angstsymptomer. (Pilkington K. 2010)
Akupunktur kan forbedre personligt velvære.
Akupunktur er generelt sikkert og har få bivirkninger.
Det kan hjælpe med at reducere fysiske og mentale symptomer som spændinger, smerter og hurtig puls.
Andre alternativ medicinpraksis omfatter yoga, terapeutisk massage, urtemedicin og aromaterapi.
Traditionel kinesisk medicin
Akupunktur er en helbredende teknik, der stammer fra traditionel kinesisk medicin (TCM). Praksis er baseret på konceptet om, at medicinske tilstande og psykiske lidelser er forårsaget af en ubalance i energien og cirkulationen af kroppens vitale livsenergi, kendt som chi eller qi (Nationalt Institut for Komplementær og Integrativ Sundhed, 2022). Når krop og sind fungerer korrekt, flyder energien optimalt gennem kanalerne/meridianerne på bestemte punkter i hele kroppen. Ligesom stramme eller krampende muskler bliver energi eller cirkulation overbelastet i forskellige meridianbaner, hvilket fører til sygdom eller lidelser. Målet med akupunktur er at genoprette sundheden og balancen i disse kanaler.
Hvordan det virker
Under akupunkturbehandlingssessioner placeres små nåle langs bestemte kropsområder, kendt som akupunkturpunkter. Disse områder menes at være, hvor energiblokering opstår. Nålene, som findes i forskellige tykkelser og længder, stimulerer og åbner blokerede energikanaler. Eksperter har konceptualiseret akupunktur fra et neurovidenskabeligt perspektiv, hvor nerver, muskler og bindevæv stimuleres, og neurokemikalier frigives.
Akupunktur kan hjælpe med at regulere nervesystemet.
Det kan stimulere kroppens feel-good-hormoner og reducere stresshormoner.
Det kan hjælpe med at deaktivere den analytiske hjerne, som er ansvarlig for angst og bekymringer.
Kliniske forsøg, der undersøger akupunktur for angst og panikangst, har vist nogle positive resultater. (Pilkington K. 2010) Akupunktører og læger er stadig ikke klar over, præcis hvorfor det kan hjælpe med angst, men nogle undersøgelser har bemærket, at akupunktur ser ud til at have en beroligende effekt. Flere forskningsundersøgelser er nødvendige for at bevise effektiviteten af akupunktur til angstlidelser. (Kim YK 2019)
At blive behandlet
Hvad det kan hjælpe med:
Agorafobi
Generaliseret angstlidelse (GAD)
Panikangst
Fobier
Selektiv mutisme
Separationsangst
Social angst
Hvis du er interesseret i at behandle dine angst- og paniksymptomer gennem akupunktur, er det første skridt at konsultere din primære sundhedsplejerske. Professionelle akupunkturbehandlere er på hjemmesider, herunder National Certification Commission for Akupunktur og Orientalsk Medicin og American Academy of Medical Acupuncture. Brugen af akupunktur fortsætter med at stige, hvilket gør den lettere tilgængelig. Da det er blevet evalueret for effektivitet og er tilgængeligt gennem mange hospitaler, kan nogle forsikringer dække nogle akupunkturbehandlinger.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Akupunktur kan hjælpe med at lindre symptomer på angst, stress, smerter, ubehag, tæthed og dårligt kredsløb. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan hjælpe enkeltpersoner med at komme sig og opbygge optimale sundheds- og wellness-løsninger med primære sundhedsudbydere og specialister. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion, forebygge skader og hjælpe med at afbøde problemer gennem justeringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre læger om at integrere en behandlingsplan for at løse muskel- og skeletproblemer.
Opdag fordelene ved kiropraktisk pleje
Referencer
Pilkington K. (2010). Angst, depression og akupunktur: En gennemgang af den kliniske forskning. Autonom neurovidenskab: grundlæggende og klinisk, 157(1-2), 91-95. doi.org/10.1016/j.autneu.2010.04.002
For personer, der ønsker at prøve akupunktur for forskellige helbredstilstande, men er i tvivl?
Er akupunktur smertefuldt?
Akupunktur er en procedure, hvor ekstremt fine nåle sættes ind i trykpunkter i kroppen. En traditionel kinesisk medicinteknik, der bruges til at lindre smerte og forbedre fysisk og følelsesmæssigt velvære. (Harvard Health, 2023) Det kan være gavnligt for alle, der beskæftiger sig med vedvarende smertefulde tilstande, såsom rygsmerter, iskias, gigtrelateret ubehag, hovedpine og smerter efter operationen. Det er også en støttende mulighed for personer, der oplever hedeture og generaliseret betændelse, hvilket gør det til et alsidigt valg for holistisk sundhed. Folk, der gennemgår akupunktur, oplever minimal smerte, normalt mildt tryk eller ømhed under eller efter. Imidlertid, at vælge en erfaren behandler og kommunikere med dem under behandlingen er den bedste måde at undgå øget smerte på.
Når det udføres korrekt, bør det ikke gøre ondt
Mange frygter, at akupunktur vil være smertefuldt. Dette er dog ikke tilfældet, fordi proceduren bruger ekstremt fine nåle. En undersøgelse af pædiatriske patienter viste, at 87 % rapporterede minimal eller ingen smerte under behandlingen (Gold JI et al., 2023). Forkert nåleplacering er en af de mest almindelige årsager til, at patienter oplever smerter under eller efter behandling (Johns Hopkins Medicin, 2025). Det er derfor, det er vigtigt at blive behandlet af en autoriseret læge, der er velbevandret i behandling af specifikke tilstande.
Ømhed efter behandling
Det er relativt sjældent at opleve smerter efter at have fået akupunktur. Omkring 10 % af individerne oplever mindre ømhed efter behandlingen (Kelly RB & Willis J. 2019). Ømheden mærkes typisk i de områder, hvor nålene blev sat ind.
Situationer, hvor smerte kan forekomme
En lille gruppe af dem, der gennemgår akupunktur, kan opleve nogle smerter. Det ses oftest i følgende: (Harvard Health, 2023)
Akupunktøren er uerfaren og sætter nålen forkert eller ikke i det rigtige område.
Nålene stikkes dybere end normalt eller med for meget tryk.
Patienten har en lavere smertetærskel og/eller er mere følsom over for nåle.
Udøveren bruger højere gauge/tykkere nåle.
Det er vigtigt for personer, der ikke har haft akupunktur før, at diskutere proceduren og eventuelle bekymringer med deres udbyder på forhånd. Akupunktøren kan muligvis udføre en prøvenålsindsættelse for at give en forhåndsvisning af behandlingen. Under den indledende session kan de bruge færre nåle eller målrette mod et mindre område. Kommuniker konstant med akupunktøren under behandlingen. Dette giver dem mulighed for at justere nålene, der forårsager ømhed eller afbryde proceduren, hvis der er øget smerte.
Akupunktur proces
Moderne medicin forklarer fordelene ved akupunktur. Når nålene sættes ind, de stimulere frigivelsen af endorfiner, opioider, immunsystemceller og neurohormoner. Disse kemikalier hjælper med at reducere og lindre smerte og ændre, hvordan kroppen opfatter det. De kan også påvirke blodtryk, kropstemperatur og centralnervesystemets funktion. (Harvard Health, 2023)
Trykpunkter: Er akupunktur smertefuldt på visse kropsdele?
Akupunktur kan forårsage en vis øget ømhed i visse kropsområder. Dette gælder især, når nåle indsættes i mindre muskel- eller fedtområder. For eksempel kan hånd- eller fodakupunktur lejlighedsvis forårsage øget smerte (Kaiser Permanente, 2021). Tynde individer med mindre blødt væv kan også opleve en stikkende fornemmelse, når nåle indsættes. Kommunikation med udbyderen er nøglen til at gøre akupunktursessionerne så behagelige som muligt.
Under en session
Den første akupunktursession kan bestå af følgende:
Lægen gennemgår sygehistorie og aktuelle symptomer.
Lægen undersøger kroppen og kan også undersøge tungen for at vurdere eventuelle nuværende ubalancer.
Patienten vil ligge eller sidde på et bord.
Steriliserede nåle indsættes i de berørte områder en ad gangen.
I nogle situationer kan varme eller elektrisk stimulation også bruges til at forstærke dens virkninger. (Johns Hopkins Medicin, 2025)
De fleste tilfælde af ømhed efter behandling vil forsvinde i løbet af en til tre dage. I løbet af denne tid er her et par anbefalinger til at lindre eventuelle ømhedssymptomer:
Påfør is på områder med ømhed.
Stræk forsigtigt de ømme områder.
Øg væskeindtaget.
Læg i blød i et varmt bad med Epsom-salte eller magnesiumolie.
Udfør let aerob træning.
Tag anti-inflammatorisk medicin i håndkøb, hvis det anbefales af en læge. (University of Georgia, ND)
Find en autoriseret akupunktør
De fleste stater har en online oversigt over licenserede akupunktører, der kan hjælpe med at finde en lokal udbyder. Nogle nationale akupunkturforeninger fører også lister over medlemmer, der er bestyrelsescertificerede. For eksempel søger denne mappe efter certificerede akupunktører gennem National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine. (National Certification Commission for Akupunktur og Orientalsk Medicin, 2024)
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Derfor er akupunktur ikke smertefuldt og kan hjælpe med at lindre symptomer som angst, stress, smerter, ubehag, tæthed og dårligt kredsløb. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan hjælpe enkeltpersoner med at komme sig og opbygge optimale sundheds- og wellness-løsninger med primære sundhedsudbydere og specialister. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion, forebygge skader og hjælpe med at afbøde problemer gennem justeringer, der hjælper kroppen med at tilpasse sig. De kan også arbejde sammen med andre læger om at integrere en behandlingsplan for at løse muskel- og skeletproblemer.
Ud over justeringer: Kiropraktik og integreret sundhedspleje
Gold, JI, Kobylecka, M., Ngo, NH, Lin, CT og Hurray, CN (2023). Gør akupunktur ondt? En retrospektiv undersøgelse af smerte og tilfredshed under pædiatrisk akupunktur. Børn (Basel, Schweiz), 10(11), 1774. doi.org/10.3390/children10111774
National Certification Commission for Akupunktur og Orientalsk Medicin. (2024). Directory: Føl dig sikker på at finde en kvalificeret behandler. directory.nccaom.org/#
Kan forståelsen af den sjove knogles placering og hvordan smerte kan håndteres efter skade hjælpe med at fremskynde genopretning og forebyggelse for personer, der har ramt deres sjove knogle?
Albue Funny Bone Nerveskade
Bag albuen er et område kendt som den "sjove knogle", hvor ulnarerven har mindre vævs- og knoglebeskyttelse. Det er her en del af ulnarnerven passerer bag på albuen. Fordi mindre væv og knogler beskytter nerven i dette område, kan et slag, som at støde ind i noget, forårsage en elektrisk stødlignende smerte og en prikkende fornemmelse ned ad armen og til de udvendige fingre, typisk for en irriteret nerve. De fleste skader på den sjove knogle forsvinder hurtigt, og smerten forsvinder efter et par sekunder eller minutter, men nogle gange kan en ulnar nerveskade føre til mere vedvarende symptomer.
Anatomi
Den sjove knogle er ikke en knogle, men ulnarnerven. Nerven løber ned ad armen og passerer rundt om bagsiden af albuen. (Dimitrova, A. et al., 2019) Fordi ulnarerven er på toppen af albuen, og der er meget lidt fed pude, kan et let stød på dette sted forårsage smerte og prikkende fornemmelser ned i underarmen. Tre knogler omfatter krydset af albuen, der omfatter:
Humerus – armknogle
Ulna og radius – underarmsknogler
Humerus har en rille, der beskytter og holder ulnarnerven, når den passerer bag leddet. Det er her, nerven kan blive skadet eller irriteret, når nerven bliver ramt eller klemt mod enden af knoglen, hvilket forårsager de sjove knoglesmerter.
Elektrisk smertefornemmelse
Når man rammer ulnarusnerven eller den sjove knogle, hvor ulnarusnerven giver fornemmelse, opleves smerte og elektriske/prikkende fornemmelser fra underarmen til de udvendige fingre. Denne del af armen og hånden kaldes ulnar nervefordelingen. (American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2024) Ulnarnerven giver fornemmelse i det meste af pinkyfingeren og omkring halvdelen af ringfingeren. Andre nerver, herunder median- og radialnerven, giver fornemmelse til resten af hånden.
Behandling
Normalt forsvinder et skarpt stød i albuen hurtigt. Nogle anbefalinger til at hjælpe symptomerne med at forbedre sig hurtigere omfatter:
Ryster underarmen og hånden ud.
Retning ud og bøjning af albuen for at strække nerven.
Nedsat mobilitet af albuen.
Påføring af is på området.
Tager anti-inflammatorisk medicin.
Behandling af langvarige smerter
I sjældne tilfælde kan skader på ulnarnerven forårsage mere vedvarende symptomer, en tilstand kendt som cubital tunnel syndrom. Cubitalt tunnelsyndrom kan opstå efter en skade eller fra overbelastning af albuen. Personer med cubital tunnel syndrom kan have gavn af at bære en skinne om natten. Skinner i standardstørrelse kan bestilles online, men de fleste er fremstillet af en ergo- eller håndterapeut. Hvis symptomerne bliver mere langvarige, kan operation anbefales for at lindre tryk og spændinger på ulnarnerven (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2024). Proceduren dekomprimerer nerven ved at lindre eventuelle stramme forsnævringer omkring den og frigive dem. I alvorlige tilfælde flyttes nerven til et område, der ikke lægger så meget pres på nerven, kendt som en ulnar nervetransposition.
Medicinsk skade Kiropraktik og Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning, der hjælper individer med at vende tilbage til normalen. Vores udbydere opretter personlige plejeplaner for hver patient, herunder funktionel medicin, akupunktur, elektroakupunktur og sportsmedicinske principper gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer for at forbedre evnen gennem fleksibilitet, mobilitet og agility-programmer til at lindre smerte. Hvis der er behov for anden behandling, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.
Kiropraktisk behandling for karpaltunnelsyndrom
Referencer
Dimitrova, A., Murchison, C., & Oken, B. (2019). Lokale virkninger af akupunktur på median- og ulnarerverne hos patienter med karpaltunnelsyndrom: en pilotmekanistisk undersøgelsesprotokol. Trials, 20(1), 8. doi.org/10.1186/s13063-018-3094-5
For personer, der beskæftiger sig med iskias, kan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk behandling og akupunktur reducere smerter og genoprette funktionen?
Introduktion
Den menneskelige krop er en kompleks maskine, der gør det muligt for værten at være mobil og stabil, når den hviler. Med forskellige muskelgrupper i de øvre og nedre dele af kroppen tjener de omkringliggende muskler, sener, nerver og ledbånd et formål for kroppen, da de alle har specifikke job med at holde værten funktionel. Men mange individer har udviklet forskellige vaner, der forårsager anstrengende aktiviteter, der forårsager gentagne bevægelser til deres muskler og nerver og påvirker deres bevægeapparat. En af de nerver, som mange individer har beskæftiget sig med smerter, er iskiasnerven, som forårsager mange problemer i underkroppens ekstremiteter og, når den ikke behandles med det samme, fører til smerte og handicap. Heldigvis har mange individer søgt ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere iskias og genoprette kroppens funktion til individet. Dagens artikel fokuserer på at forstå iskias og hvordan ikke-kirurgiske terapier som kiropraktisk pleje og akupunktur kan hjælpe med at reducere de iskiaslignende virkninger, der forårsager overlappende risikoprofiler i underkroppens ekstremiteter. Vi diskuterer med certificerede læger, der konsoliderer med vores patienters information for at vurdere, hvordan iskias ofte er korreleret med miljøfaktorer, der forårsager dysfunktion i kroppen. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at reducere iskias og dens sammenhængende symptomer. Vi opfordrer også vores patienter til at stille deres associerede læger mange indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af forskellige ikke-kirurgiske terapier som en del af deres daglige rutine for at reducere chancerne og virkningerne af iskias fra at vende tilbage. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Forståelse af iskias
Føler du ofte udstrålende smerter, der bevæger sig ned ad et eller begge ben, når du sidder ned i en længere periode? Hvor ofte har du oplevet prikkende fornemmelser, der får dig til at ryste på benet for at mindske effekten? Eller har du bemærket, at strækning af dine ben forårsager midlertidig lindring? Selvom disse overlappende smertesymptomer kan påvirke underekstremiteterne, kan mange individer tro, at det er lændesmerter, men i virkeligheden er det iskias. Iskias er en almindelig muskuloskeletal tilstand, der rammer mange mennesker verden over ved at forårsage smerter i iskiasnerven og udstråle ned til benene. Iskiasnerven er afgørende for at give direkte og indirekte motorisk funktion til benmusklerne. (Davis et al., 2024) Når iskiasnerven er komprimeret, siger mange mennesker, at smerten kan variere i intensitet, ledsaget af symptomer som prikken, følelsesløshed og muskelsvaghed, der kan påvirke en persons evne til at gå og fungere.
Nogle af de grundlæggende årsager, der fører til udviklingen af iskias, kan dog spille ind i den faktor, der forårsager smerterne i underekstremiteterne. Adskillige iboende og miljømæssige faktorer er ofte forbundet med iskias, hvilket forårsager kompression af lumbal nerverod på iskiasnerven. Faktorer som dårlig helbredstilstand, fysisk stress og erhvervsmæssigt arbejde er korreleret med udviklingen af iskias og kan påvirke en persons rutine. (Gimenez-Campos et al., 2022) Derudover kan nogle af de grundlæggende årsager til iskias omfatte muskuloskeletale tilstande som diskusprolaps, knoglesporer eller spinal stenose, som kan korrelere med disse iboende og miljømæssige faktorer, der kan reducere mange individers motilitet og livskvalitet. (Zhou et al., 2021) Dette får mange individer til at opsøge behandlinger for at lindre iskiassmerter og de tilhørende symptomer. Mens smerten forårsaget af iskias kan variere, søger mange individer ofte ikke-kirurgiske behandlinger for at lindre deres ubehag og smerter fra iskias. Dette giver dem mulighed for at inkorporere effektive løsninger til håndtering af iskias.
Beyond Adjustments: Kiropraktik & Integrative Healthcare- Video
Kiropraktisk pleje til iskias
Når det kommer til at søge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere iskias, kan ikke-kirurgiske behandlinger reducere de smertelignende virkninger og samtidig hjælpe med at genoprette kropsfunktion og mobilitet. Samtidig tilpasses ikke-kirurgiske behandlinger til den enkeltes smerte og kan indarbejdes i en persons rutine. Nogle ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk behandling er fremragende til at reducere iskias og dens tilhørende smertesymptomer. Kiropraktisk pleje er en form for ikke-kirurgisk terapi, der fokuserer på at genoprette kroppens rygmarvsbevægelse og samtidig forbedre kroppens funktion. Kiropraktisk pleje bruger mekaniske og manuelle teknikker til iskias til at justere rygsøjlen og hjælpe kroppen med at helbrede naturligt uden kirurgi eller medicin. Kiropraktisk pleje kan hjælpe med at mindske det intradiscale tryk, øge højden af den intervertebrale diskus og forbedre bevægelsesområdet i underekstremiteterne. (Gudavalli et al., 2016) Når man har med iskias at gøre, kan kiropraktisk behandling afhjælpe det unødvendige pres på iskiasnerven og hjælpe med at reducere risikoen for gentagelse gennem på hinanden følgende behandlinger.
Virkningerne af kiropraktisk pleje for iskias
Nogle af virkningerne af kiropraktisk behandling til reduktion af iskias kan give indsigt til personen, da kiropraktorer samarbejder med tilknyttede læger for at udarbejde en personlig plan for at lindre de smertelignende symptomer. Mange mennesker, der bruger kiropraktisk behandling til at reducere virkningerne af iskias, kan inkorporere fysioterapi for at styrke de svage muskler det omgiver lænden, stræk for at forbedre fleksibiliteten og være mere opmærksom på, hvilke faktorer der forårsager iskiassmerter i deres underekstremiteter. Kiropraktisk pleje kan guide mange mennesker til korrekt plakatergonomi og forskellige øvelser for at reducere chancerne for, at iskias vender tilbage, samtidig med at det giver positive effekter på underkroppen.
Akupunktur til iskias
En anden form for ikke-kirurgisk behandling, der kan hjælpe med at reducere de smertelignende virkninger af iskias, er akupunktur. Som en nøglekomponent i traditionel kinesisk medicin involverer akupunkturterapi, at fagfolk placerer tynde, solide nåle på bestemte punkter på kroppen. Når det kommer til Ved at reducere iskias kan akupunkturbehandling udøve smertestillende virkning på kroppens akupunkter, regulere mikroglia og modulere visse receptorer langs smertevejen til nervesystemet. (Zhang et al., 2023) Akupunkturterapi fokuserer på at genoprette kroppens naturlige energiflow eller Qi for at fremme heling.
Virkningerne af akupunktur for iskias
Med hensyn til virkningerne af akupunkturterapi på reduktion af iskias, kan akupunkturterapi hjælpe med at reducere de smertesignaler, som iskias frembringer, ved at ændre hjernesignalet og omdirigere den tilsvarende motoriske eller sensoriske forstyrrelse af det berørte område. (Yu et al., 2022) Derudover kan akupunkturterapi hjælpe med at give smertelindring ved at frigive endorfiner, kroppens naturlige smertestillende middel, til det specifikke akupunkt, der korrelerer med iskiasnerven, hvilket reducerer betændelse omkring iskiasnerven og dermed lindrer tryk og smerte og hjælper med at forbedre nervefunktionen. Både kiropraktisk pleje og akupunktur tilbyder værdifulde ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med helingsprocessen og reducere smerter forårsaget af iskias. Når mange mennesker beskæftiger sig med iskias og leder efter adskillige løsninger til at reducere de smertelignende virkninger, kan disse to ikke-kirurgiske behandlinger hjælpe mange mennesker med at tackle de underliggende årsager til iskias, forbedre kroppens naturlige helingsproces og hjælpe med at give betydelig lindring fra smerten.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). En systematisk gennemgang og meta-analyse af effektiviteten og uønskede hændelser af gabapentin og pregabalin til iskiassmerter. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Kiropraktisk distraktion Spinal manipulation på postkirurgisk fortsat lænderyg og radikulære smertepatienter: En retrospektiv caseserie. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Kan inkorporering af akupressur give effektiv lindring og fordele for personer, der ønsker at prøve naturlige behandlinger for almindelige helbredssygdomme?
Akupressur
Akupressur er en type komplementær medicin, der er stigende i popularitet på grund af dens enkelhed og tilgængelighed. Det kan hjælpe med at behandle forskellige sygdomme og tilstande. (Piyush Mehta et al., 2016) Alle kan lære det, og der kræves ikke noget særligt udstyr. Det er en effektiv og sikker terapeutisk mulighed uden kendte bivirkninger. (Youngmi Cho et al., 2021) Det er en omkostningseffektiv intervention svarende til akupunktur. (Lukas Israel et al., 2021)
Hvad er det?
Konceptet akupressur aktiverer akupunkter eller trykpunkter på tværs af meridianer eller kanaler forbundet med forskellige organer for at balancere energi og fremme sundhed. Praktiserende læger mener, at kvaliteten eller tilstanden af en persons energi bestemmer deres helbred. (Piyush Mehta et al., 2016) Akupressur er stimulering af akupunkter ved hjælp af enten fingrene eller et værktøj. Massageteknikker som Amma, Shiatsu, Tui Na og thaimassage inkorporerer akupressur i deres behandlinger og følger de samme energikanaler som akupunktur.
Den måde det virker på
Akupressur virker på samme måde som akupunktur. Gate Control Theory teoretiserer, at lystimpulser når hjernen fire gange hurtigere end smerteimpulser. Kontinuerlige behagelige impulser lukker neurale porte og blokerer langsommere beskeder, som smerte. Ifølge denne teori forbedrer akupressur smerteopfattelsestærsklen. (Piyush Mehta et al., 2016) Stimulering af akupunkter aktiverer funktionelle reaktioner, såsom frigivelse af hormoner. Disse hormoner tjener forskellige funktioner, fysiske, såsom regulering af organfunktion, og mentale, såsom regulering af følelser, og frigivelse af dem kan hjælpe med at forbedre sundhed og velvære. (Piyush Mehta et al., 2016)
Akupressur er en enkel og effektiv intervention, der kan administreres selv eller professionelt.
Akupunkter aktiveres i albuer, fingre, fødder, knoer, håndflader eller tommelfingre.
Selvom akupressur ikke kræver specialværktøj, er de tilgængelige for nemheds skyld.
Nogle udøvere brugte Bian sten for at aktivere akupunkter.
Akupressur bruges ofte sammen med moderne medicin, da det behandler almindelige eller sameksisterende symptomer, såsom angst eller stress. Nogle af de tilstande, for hvilke akupressur kan være effektiv, omfatter.
Stress og træthedsreduktion
Stress og træthed er almindelige, men opstår ofte sammen med andre lidelser eller tilstande, hvis vedvarende eller alvorlig, angst og træthed kan påvirke livskvaliteten betydeligt ved at reducere en persons evne til at deltage i daglige aktiviteter. I en undersøgelse, der ser på skifteholdssygeplejersker, der oplever stress og træthed fra intensiteten af deres arbejde, reducerede akupressur deres symptomer markant. (Youngmi Cho et al., 2021) I undersøgelser med overlevende af brystkræft blev akupressur også brugt til at reducere træthedsniveauer og viste sig at være en effektiv og billig mulighed for at håndtere vedvarende træthed sammen med standardbehandling for brystkræft. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)
Kan hjælpe mod angst og depression
Depression og angst kan være en del af en lidelse eller eksistere alene. Akupressur kan hjælpe med at lindre noget af den angst og depression, der opstår som en del af en tilstand eller lidelse. I skifteholdssygeplejerskestudiet hjalp akupressur med at mindske angstniveauet. (Youngmi Cho et al., 2021) I andre undersøgelser reducerede akupressur angstscore og forbedrede depressive symptomer hos personer med milde til moderate symptomer. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Smertereduktion
Enkeltpersoner oplever fysisk smerte af forskellige årsager. Smerter kan komme fra midlertidige sport skader, arbejde, pludselige akavede bevægelser og/eller kronisk sygdom. Akupressur kan effektivt reducere smerte som en komplementær terapi. (Elizabeth Monson et al., 2019) I en undersøgelse rapporterede atleter, der havde en muskel-skelet sportsskade, nedsat smerteintensitet efter tre minutters akupressurbehandling. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) I en anden undersøgelse viste brystkræftoverlevere signifikante forbedringer med akupressur. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Kvalmelindring
Kvalme og opkastning er tilstande, der er almindelige for dem, der er gravide eller gennemgår kemoterapi. Det kan også være en medicinbivirkning eller opstå med migræne eller fordøjelsesbesvær. Der er tegn på, at akupressur kan være effektiv til at lindre symptomer. Nogle forskere mener, at en bestemt type akupressur kendt som aurikulær akupressur er den mest effektive til behandling af kemoterapi-induceret kvalme og opkastning sammen med standardbehandling. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Der er dog behov for yderligere forskning for at afgøre, om dette er en levedygtig, vedvarende mulighed for behandling af kvalme og opkastning. (Heather Greenlee et al., 2017)
Sove bedre
Akupressur kan være en effektiv og billig mulighed for at håndtere brystkræftsymptomer. En undersøgelse fandt, at afslappende akupressurteknikker forbedrede søvnkvaliteten og livskvaliteten hos brystkræftoverlevere. Derudover bemærker forskere, at afslappende akupressur er mere effektiv til at forbedre søvn og livskvalitet end at stimulere akupressur. (Suzanna M Zick et al., 2016)
Reduktion af allergi
Allergisk rhinitis er betændelse forårsaget af en allergisk reaktion. Tidligere forsøg har fundet ud af, at akupressur kunne forbedre det generelle helbred ved at reducere sæsonbetingede allergiske rhinitis-symptomer og behovet for allergimedicin. (Lukas Israel et al., 2021) Forskere bemærkede også, at individer sandsynligvis vil følge selvpåført akupressurterapi som en form for selvmassage. (Lukas Israel et al., 2021)
Rådfør dig altid med en sundhedsplejerske, før du starter akupressurbehandlinger, især hvis du har nogen allerede eksisterende helbredstilstande. Hos Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic behandler vi skader og kroniske smertesyndromer ved at udvikle personlige behandlingsplaner og specialiserede kliniske ydelser med fokus på skader og den komplette genopretningsproces. Fleksibilitet, mobilitet og agility programmer er skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap. Hvis anden behandling er nødvendig, vil personer blive henvist til en klinik eller læge, der er bedst egnet til deres skade, tilstand og/eller lidelse.
Forbedre ydeevnen med funktionelle fodortotika
Referencer
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Moderne akupressurterapi: Adroit-kur til smertefri genopretning af terapeutiske lidelser. Tidsskrift for traditionel og komplementær medicin, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Effekter af meridianakupressur på stress, træthed, angst og selveffektivitet hos skifteholdssygeplejersker i Sydkorea. Internationalt tidsskrift for miljøforskning og folkesundhed, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz. , M., & Brinkhaus, B. (2021). Akupressur hos patienter med sæsonbestemt allergisk rhinitis: et randomiseret kontrolleret eksplorativt forsøg. Kinesisk medicin, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Indvirkning af selvakupressur på samtidige symptomer hos kræftoverlevere. JNCI cancerspektrum, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Undersøgelse af 2 typer af selvadministreret akupressur for vedvarende kræftrelateret træthed hos brystkræftoverlevere: et randomiseret klinisk forsøg. JAMA oncology, 2(11), 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Akupressurs indvirkning på selvvurderet smerte- og angstscore. Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY), 25(5), 517-521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Virkninger af akupressurbehandling på depression: En systematisk gennemgang og meta-analyse. World journal of psychiatry, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athen, J., & Sullivan, SJ (2017). Rammer akupressur mærket? Et tre-arms randomiseret placebo-kontrolleret forsøg med akupressur til smerte- og angstlindring hos atleter med akutte muskel- og skeletsportsskader. Clinical journal of sport medicine: officielt tidsskrift for Canadian Academy of Sport Medicine, 27(4), 338-343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Virkninger af aurikulær akupressur på kemoterapi-induceret kvalme og opkastning hos brystkræftpatienter: et foreløbigt randomiseret kontrolleret forsøg. BMC komplementær medicin og terapier, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Retningslinjer for klinisk praksis om evidensbaseret brug af integrerede terapier under og efter brystkræftbehandling. CA: et kræfttidsskrift for klinikere, 67(3), 194-232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Et randomiseret kontrolleret forsøg på effekten af fokal termisk terapi ved akupressurpunkter til behandling af slidgigt i knæet. Tidsskrift for ortopædisk kirurgi og forskning, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
For personer, der beskæftiger sig med eksem, kan inkorporering af akupunktur i en behandlingsplan hjælpe med at håndtere og reducere symptomer?
Akupunktur mod eksem
Eksem er en kronisk hudsygdom, der forårsager intens kløe, tør hud og udslæt. Almindelige behandlingsmuligheder for eksem omfatter:
Fugtighedscreme
Aktuelle steroider
Receptpligtig medicin
Nogle undersøgelser tyder på, at akupunktur også kan hjælpe personer med eksem. I de senere år har forskere set på akupunktur som en mulig behandlingsmulighed og fundet ud af, at det kan reducere symptomer.
Akupunktur
Akupunktur går ud på at indsætte tynde metalliske nåle i specifikke akupunkter i kroppen. Det menes, at ved at stimulere specifikke punkter aktiverer og frigiver kroppens centralnervesystem visse kemikalier designet til at muliggøre heling. Lidelser, der behandles med akupunktur omfatter: (Johns Hopkins medicin. 2024)
Hovedpine
Rygsmerte
Kvalme
Astma
Slidgigt
Fibromyalgi
Behandling
Undersøgelser har fundet ud af, at akupunktur kan være en behandlingsmulighed afhængigt af tilstandens sværhedsgrad og intensiteten af kløefornemmelserne. (Ruimin Jiao et al., 2020) Nålene placeres på forskellige punkter i forbindelse med lindring af tilstanden. Disse punkter omfatter: (Zhiwen Zeng et al., 2021)
LI4
Placeret ved bunden af tommelfingeren og pegefingeren.
Det har vist sig at hjælpe med at reducere betændelse og irritation.
LI11
Dette punkt er placeret inden for albuen for at reducere kløe og tørhed.
LV3
Placeret på toppen af foden reducerer dette punkt stress på nervesystemet.
SP6
SP6 er på den nederste læg over anklen og kan hjælpe med at reducere betændelse, rødme og hudirritation.
SP10
Dette punkt er placeret ved siden af knæet og reducerer kløe og betændelse.
ST36
Dette punkt er placeret under knæet på bagsiden af benet og bruges til at forbedre det generelle velvære.
Eksem-opblussen er også forbundet med stress og angst. Akupunktur har vist sig at reducere angst og stress, hvilket også kan hjælpe med at lindre eksemsymptomer (Beate Wild et al., 2020).
Akupunktur hjælper med at reparere hudbarriereskader eller den ydre del af huden designet til at beskytte kroppen. (Rezan Akpinar, Saliha Karatay, 2018)
Personer med eksem har en tendens til at have en svækket hudbarriere; denne fordel kan også forbedre symptomerne. (National Eksemforening. 2023)
Personer med eksem har ofte et overaktivt immunsystem, der bidrager til lidelsen.
Ifølge forskning kan akupunktur også hjælpe med at regulere immunsystemet. (Zhiwen Zeng et al., 2021)
Risici
Akupunktur anses generelt for sikker, men der er nogle risici, man skal være opmærksom på. Disse risici omfatter: (Ruimin Jiao et al., 2020)
Hævelse hvor nålene er indsat.
Røde pletter på huden.
Øget kløe.
Et udslæt kendt som erytem - opstår, når små blodkar er skadet.
De fleste undersøgelser om akupunktur for eksem viser positive resultater, der beviser, at det kan hjælpe med at lindre symptomer. (SeHyun Kang et al., 2018) (Ruimin Jiao et al., 2020) Enkeltpersoner bør dog tale med deres sundhedsplejerske for at se, om det er en sikker løsning.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y., & Liu, Z. (2020). Effektiviteten og sikkerheden af akupunktur for patienter med atopisk eksem: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Akupunktur i medicin: tidsskrift fra British Medical Acupuncture Society, 38(1), 3-14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Potentielle akupunktsforskrifter og resultatrapportering for akupunktur ved atopisk eksem: En gennemgang af omfang. Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Akupunktur hos personer med forhøjet stressniveau - Resultater fra et randomiseret kontrolleret pilotforsøg. PloS one, 15(7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Positive effekter af akupunktur på atopisk dermatitis. International Journal of Allergy Medications 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). Akupunktur forbedrer symptomer hos patienter med mild til moderat atopisk dermatitis: Et randomiseret, sham-kontrolleret foreløbigt forsøg. Komplementære terapier i medicin, 41, 90–98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
