Anklerne spiller en væsentlig rolle i den samlede kropsfunktion. De fungerer som et komplekst system i fødderne til at bære kroppens vægt og støtte bevægelse. Enhver ubalance kan forårsage ankel ustabilitet, der kan få andre områder af kroppen til at gå ud af balance. Dette er oftest forårsaget af en skade, som en ankelforstuvning. Hvis det ikke rettes ordentligt, kan det føre til kronisk ustabilitet og langvarige helbredsproblemer i hele bevægeapparatet. Kiropraktisk behandling kan rehabilitere ankelskader, styrke musklerne for at forhindre ustabilitet.
Indhold
Ankel ustabilitet
Hele kroppen er et omfattende, kompliceret og sammenkoblet system. Hver del påvirker den næste, mens individer går i gang med deres daglige rutiner. Ubalancer kan forekomme i rygsøjlen, hofterne, benene og knæene, hvilket fører til haltning, ankelsmerter eller skade. De mest almindelige årsager til ankelinstabilitet omfatter:
- Dårlig fod- eller ankelmekanik
- Knæ eller hofte ubalancer
- Ankelforstuvninger
- Muskelstamme
- tendonitis
- Artritis
- brud
- Kronisk betændelse fra sygdom eller skade.
At finde ubalancerne
At forstå, hvor ubalancerne er og systematisk adressere dem, er den anbefalede fremgangsmåde. Hvis der er en ankelskade, skal lokale symptomer og dysfunktion behandles. Det er dog vigtigt at vurdere andre kropsområder for at sikre, at eventuelle andre dysfunktioner også behandles. Dette forhindrer unødvendig genskade, forværring og andre problemer.
Kiropraktik
En eller flere behandlingsmuligheder vil blive brugt til korrekt restitution, når man håndterer ankelinstabilitet.
- Fællesjusteringer af underkroppen og rygsøjlen for at understøtte nerve- og blodcirkulationen.
- Fod- og ankelkompressionsindpakning.
- Ultralyd.
- Elektrisk stimulering.
- Terapeutisk massage af det skadede og ømme væv.
- Anbefalinger til aktivitetsmodifikation for at forhindre unødig forværring og øge stabiliteten.
- Motion og stræktræning.
- Sundhedscoaching på en anti-inflammatorisk kost og fødevarer for at fremme restitution.
Kiropraktik anbefales til at bestemme eventuelle kropsubalancer, der skal løses med forskningsbaseret pleje af høj kvalitet og kan fremskynde genopretningsprocessen.
Kropssammensætning
Kompressionstøj og sokker
Disse blev kun brugt til at behandle personer med kredsløbsproblemer, men er nu tilgængelige for offentligheden. Restitution handler om at give kroppen en chance for at slappe af, komme sig og komme sig efter hævelser med det formål at genoptage fysisk aktivitet. Kompressionstøj kommer i skjorter, bukser, ærmer og sokker. Tøjet og sokkerne bruges til hurtigere restitutionstid, forbedret cirkulation og ilttilførsel til musklerne og for at reducere ophobning af mælkesyre.
Referencer
Anguish, Ben og Michelle A Sandrey. "To 4-ugers balancetræningsprogrammer for kronisk ankelinstabilitet." Journal of atletisk træning vol. 53,7 (2018): 662-671. doi:10.4085/1062-6050-555-16
Czajka, Cory M et al. "Ankelforstuvninger og ustabilitet." The Medical clinics of North America vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003
Gribble, Phillip A. "Evaluering og differentiering af ankelustabilitet." Journal of atletisk træning vol. 54,6 (2019): 617-627. doi:10.4085/1062-6050-484-17
Lubbe, Danella et al. "Manipulativ terapi og rehabilitering for tilbagevendende ankelforstuvning med funktionel ustabilitet: et kortvarigt, assessor-blindt, parallel-gruppe randomiseret forsøg." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001
Oplysningerne heri om "Ankel ustabilitet" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
