Hvis du er en person med en stillesiddende livsstil, vil mere motion give mange fordele for at forbedre dit helbred. At engagere sig i fysisk aktivitet hjælper med at forbrænde kalorier, forhindrer overskydende vægtøgning og understøtter vægttab. Motion stimulerer også adskillige kemiske reaktioner i hjernen, der kan booste dit humør samt lindre stress, så du føler dig gladere og mere afslappet.
At følge en afbalanceret ernæring er også en fantastisk måde at forbedre dit helbred på. Tilføjelse af mere kvalitetsfødevarer til din kost, såsom frisk frugt og grøntsager, samt reduktion af mængden af forarbejdede fødevarer, du indtager, vil gavne dit generelle velvære. En ordentlig kost sammen med en træningsrutine kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. At spise vitamin- og mineralrige fødevarer og samtidig undgå fedt, sukker og salte kan hjælpe med at undgå, at hjertesygdomme og hypertension udvikler sig.
Fugt er, sammen med en god kost og fysisk aktivitet, også meget vigtigt for dit helbred. At drikke den passende mængde vand, der er nødvendig for hver enkelt person, har mange fordele for kroppen. Vigtigst er det, at kroppen har brug for vand til størstedelen af dens funktioner, og uden ordentlig hydrering fungerer kroppen muligvis ikke til sin fulde kapacitet.
Og sidst men ikke mindst, sørg for, at du får hvile af god kvalitet. Søvn bør være en topprioritet, når det kommer til at nå dine optimale sundhed-, fitness- og wellness-mål, da det har mange fordele for kroppen. At få ordentlig hvile forbedrer dit humør og kan også hjælpe med vægttab.
For at leve fuldt ud, er det vigtigt at følge en sundere livsstil, selvom det ofte kan være svært for mange individer, som ikke kender de rigtige måder at opretholde optimal sundhed, fitness og velvære på.�Med et par livsstilsvaner. ændringer, kan du forbedre dit liv for at bevare dit helbred og få det bedste ud af dit velvære. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.�
Se på elpasochiropractorblog.com
Oplysningerne heri om "Opnå generel sundhed naturligt" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
