At tabe dit hår kan være pinligt og stressende, og det er et problem, som mennesker i alle aldre og køn står over for. For at gøre tingene værre kan medicinske behandlinger forårsage uønskede bivirkninger, såsom irritation af hovedbunden, uønsket hårvækst i ansigtet og på hænderne og endda kardiovaskulære problemer.
Heldigvis kan en håndfuld medicinfrie måder hjælpe med at forhindre, standse eller endda vende hårtab. Jeanna Doyle, en veteran makeupartist med over 25 års erfaring med at arbejde i medicinske og mediemiljøer, fortæller Newsmax Health nøglen er at undgå faktorer, der kan fremskynde problemet.
"Med hårtab er det vigtigt ikke at forværre problemet," siger hun. I stedet for at vende sig til stoffer, foreslår Doyle følgende naturlige måder at bekæmpe hårtab på:
Vask ikke dit hår for ofte. At vaske dit hår ofte, mere end én gang om dagen, kan for eksempel reducere de naturlige olier, din krop producerer for at beskytte din hovedbund og dit hår. I stedet for at vaske dit hår ofte, så lad de naturlige olier gøre deres arbejde. "For at udvide dagene mellem vask, brug tørshampoo," foreslår Doyle.
Drop føntørreren. Høj varme fra føntørrer samt krølle- og glattejern kan være skadeligt for dit hår. Ved at begrænse, hvor meget varme der påføres dit hår, kan du undgå nogle af de skader, der er forårsaget af høj varme. Du kan endda forlænge dage i mellem stilarter ved at bruge et silke- eller satinpudebetræk til at sove på om natten, siger Doyle.
Gå naturlig med din hårpleje. Doyle bemærker, at mange shampoo, balsam og andre hårplejeprodukter er fyldt med giftige parabener, sulfater, alkohol og andre kemikalier. Prøv at gå med økologiske eller naturlige alternativer, såsom dem, der er produceret af John Masters Organics. "Der er masser af 'hårvenlige' produkter tilgængelige på markedet i dag [til at bruge som alternativer] - der er endda alkoholfri hårspray," bemærker Doyle.
Undgå kemisk behandling. Ekstrem kemisk bearbejdning - brugt til at farve, permanent eller slappe af hår - kan gøre meget skade og er en væsentlig årsag til hårtab. For at undgå dette, prøv en ny frisure, der vil give din krop en pause fra kemiske tjenester eller i det mindste forlænge ture til salonen mellem kemiske tjenester.
Pas på med vådt hår. At børste vådt hår aggressivt kan trække tråde ud af hovedet og være ret smertefuldt. I stedet for at lide igennem det, så prøv at bruge en kam eller børste, før du fugter dit hår. Der er børster lavet specielt til vådt hår, men Doyle bemærker, at du "altid skal være blid."
Løsn din hestehale. Stramme hestehaler knækker ofte hårstrå, især når de trækkes på plads eller løsnes for hurtigt. For at undgå dette anbefaler Doyle at bruge et blødt slips og samle håret i nakken i stedet for en høj, stram pony.
Slip lidt spændinger. Frisurer som stramme fletninger er ofte forbundet med spænding eller alopeci, og kan i nogle tilfælde forårsage betændelse eller endda bakterievækst. I stedet for stive, flettede låse, vælg lidt løsere fletninger, eller prøv en anden, mindre stressende stil.
Oplysningerne heri om "7 medicinfrie måder at bekæmpe hårtab på" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort