5 rygsmerte myter afdækket

 

1. Indhold

   Skift

   Alle har rygsmerter, det er almindeligt og normalt

Rygsmerte kan være almindeligt, men det er ikke normalt. Det er så almindeligt, at halvdelen af ​​alle arbejdende amerikanere indrømmer at have rygsmerter hvert år. Det betyder, at der potentielt er 150,000 mennesker, der lider af rygsmerter alene i byen St. Louis. Lænderygsmerter er den eneste førende årsag til handicap på verdensplan ifølge Global Burden of Disease 2010, og det er også en af ​​de mest almindelige årsager til manglende arbejde. Faktisk er rygsmerter den næsthyppigste årsag til besøg på lægekontoret, kun i undertal af øvre luftvejsinfektioner.

 

2. Billedbehandling vil vise alle mine rygproblemer

Billedbehandling afslører måske ikke alt. Rygsmerter er ofte et komplekst og multifaktorielt problem, hvilket betyder, at en spinaldiagnose ikke altid er ligetil. For at afdække, hvad der forårsager dine rygsmerter, og hvad der er nødvendigt for at komme sig, kræver det en komplet klinisk diagnostisk proces. Dette kræver typisk tre trin. Først skal du gennemgå din sygehistorie. For at komme til roden af ​​dine rygsmerter, bør din læge bruge tid på at stille dig en række spørgsmål om dine symptomer, historie, aktiviteter, stillinger, behandlinger og mere. Efter det er udforsket, skal du have en fysisk undersøgelse. En kompetent læge bør tjekke din rygsøjle for at bestemme funktion, styrke, ubehag i visse stillinger og mere. Til sidst vil du gennemgå en diagnostisk test. Først efter at en læge har gennemgået din sygehistorie og givet dig en fysisk undersøgelse, er billeddiagnostik passende. Alt fra et røntgenbillede til CT-scanninger og MR-skanninger kan være hensigtsmæssige for at vurdere bestemte tilstande.

 

 

3. Rygsmerter, der kommer og går, er ikke noget problem

Vores kroppe er utrolige til at tilpasse sig. Men hvad vi ved er, at i naturen er intet det samme.� Når nogen fortæller mig, at deres problem kommer og går, bekymrer det mig, fordi det på grund af noget, de gør eller ikke gør, får dem til enten at bemærke problemet eller ikke bemærker problemet. Uanset hvad er det underliggende problem der stadig og skal rettes. Når smerten kommer og går, er det normalt årsagen til, at din ryg �går ud� uden varsel. Virkeligheden for mange individer er, at rygsmerter er et resultat af en kumulativ effekt fra simple bevægelser.�� Der er altid en årsag til rygsmerter, og at se en læge er din bedste chance for passende diagnose og bedring.

Faktisk, hvis du finder dig selv at sige, "rygsmerter kører i min familie" eller "jeg har lige lært at leve med det", er det bekymrende udsagn, fordi det betyder, at den nuværende tilgang, du tager for at rette op på problemet, ikke virker , og du bør foretage en ændring for rent faktisk at løse problemet.

 

4. Lægemidler og kirurgi er den eneste måde at rette dine rygsmerter på

I 2013 foreslog The Journal of the American Medical Association kiropraktisk behandling som en mulighed for mennesker, der lider af lændesmerter og bemærkede, at operation normalt ikke er nødvendig og kun bør prøves, hvis andre behandlinger mislykkes. Faktisk, efter en omfattende undersøgelse af al tilgængelig pleje til lænderygproblemer, anbefalede det føderale agentur for sundhedspolitik og forskning, at patienter med lænderygsmerter vælger den mest konservative pleje først. De anbefalede også spinal manipulation som den eneste sikre og effektive, medicinfri form for indledende professionel behandling af akutte lænderygproblemer hos voksne

 

5. �Rygsmerter er en normal del af aldring

Mens vi ser rygsmerter hos ældre befolkningsgrupper, ser vi det også hos yngre befolkningsgrupper.� Vi ser flere og flere mennesker, der begynder at få mere rygsmerter og gigt i yngre aldre.� Der er endda tidspunkter, hvor jeg hører patienter spørge, om gigt i deres rygsøjle er normalt i deres alder. Igen kan dette være almindeligt, men det er ikke normalt.� Hvis det var normalt, ville det sandsynligvis blive set i hele rygsøjlen, ikke kun i bestemte dele af rygsøjlen.

 

 

Tips til at forebygge rygsmerter

�Oprethold en sund kost og vægt.

�Forbliv aktiv�under opsyn af din kiropraktiske læge.

�Undgå langvarig inaktivitet eller sengeleje.

�Varm op eller stræk ud før træning eller fysiske aktiviteter, såsom havearbejde.

�Oprethold den rette kropsholdning.

�Bær behagelige sko med lav hæl.

�Sov på en madras med medium fasthed for at minimere eventuelle kurver i din rygsøjle.

� Løft med knæene, hold genstanden tæt på kroppen, og vrid ikke, når du løfter.

� Hold op med at ryge. Rygning forringer blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i mangel på ilt og næringsstoffer til spinalvæv.

� Arbejd med din læge i kiropraktik for at sikre, at din

 

Dr. Vidan�is�en privat praksis kiropraktor i St. Louis. Han er meget passioneret omkring at hjælpe atleter fra peewee's til professionelle med at komme tilbage på banen efter en skade og blive på banen. Dette giver atleter mulighed for at nyde det meste ud af deres sportsoplevelse. Dr. Vidan ydede kiropraktisk pleje til St. Louis Cardinals-spillerne og -personalet i løbet af verdensmesterskabssæsonen 2011 og nyder fortsat muligheden for at hjælpe atleter og organisationer på højeste niveau.

Kilde:�Af Alex Vidan

Vidan Familie Kiropraktik

Kommentarer