Bare en smule kraftig motion hver dag kan hjælpe nogle børn og teenagere med at reducere deres risiko for at udvikle hjerteproblemer og diabetes, siger forskere.
Den nye undersøgelse så på næsten 11,600 børn i alderen 4 til 18 år i USA, Brasilien og Europa.
Efterforskerne fandt ud af, at udskiftning af let træning med så lidt som 10 minutter om dagen med intens aktivitet kan give betydelige kardiometaboliske fordele for unge mennesker, der har relativt store taljer og forhøjede niveauer af insulin i blodet. Det er faktorer, der sætter dem i fare for at udvikle hjerteproblemer og stofskiftesygdomme, såsom type 2-diabetes.
"Resultaterne tyder på, at udskiftning af beskedne mængder af kraftig fysisk aktivitet med længerevarende let træning kan have kardiometaboliske fordele ud over dem, der formidles af moderat aktivitet og undgåelse af stillesiddende adfærd," sagde hovedforfatter Justin Moore.
Moore er lektor i familie- og samfundsmedicin ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC. Han bemærkede, at der er behov for mere forskning, fordi yderligere faktorer, der bidrager til sygdomsrisiko - såsom kost og genetik - skal tages i betragtning .
"Hvis sådanne undersøgelser giver robuste resultater, kan en relativt kort, men intens dosis af fysisk aktivitet - måske så lidt som 10 minutter om dagen, hvilket helt sikkert er muligt for de fleste unge - vise sig at være en del af en "recept" for børn at opnå eller opretholde hjerte- og metabolisk sundhed," sagde Moore i en pressemeddelelse fra medicinsk center.
Undersøgelsen blev offentliggjort for nylig i tidsskriftet Medicin og videnskab i sport og motion.
Oplysningerne heri om "10 minutters kraftig motion hjælper børns hjerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort